即墨偏头痛医院医师介绍夏季防止头痛的妙招？每每到了夏天，便是头痛患者的噩梦了，主要是夏天造成头痛的原因非常的多，这种情况的出现主要是由于现代社会的生活方式导致的。有头痛史的患者到了夏天要多加注意一些事情，以免头痛发作。下面是医师的详细介绍。希望看了之后可以帮自己。

　　夏季防止头痛的妙招：

　　1、少吃冷饮：即墨偏头痛医院医师介绍夏季防止头痛的妙招？往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。吃冷饮时注意让腭部尽量避免接触冷食，可有效预防“冰淇淋头痛”的发生。此外，有头痛史的人也应该少吃冷饮，因为这些人更容易发生冰淇淋头痛，而且冰淇淋头痛经常发作可能导致血管障碍，加重头痛病。

　　2、补充水分：因脱水而出现的头痛，可以输入一定量的生理盐水，以消除或减轻脱水。预防这种头痛的关键是要及时补充水分。失水性头痛除及时补充水分外，患者同时应卧床休息，采取低枕或无枕卧位，使血流尽可能多地流向大脑。夏季易发生腹泻，腹泻时要防脱水。

　　3、充足睡眠：即墨偏头痛医院医师介绍夏季防止头痛的妙招？如果白天工作紧张，晚上又得不到很好的休息，很容易引起头痛。因此，每晚保证7—8小时的优质睡眠能缓解头痛症状。

　　4、调节饮食：补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心境，减少躁怒情绪，可减少头痛的发生;尤其是“苦夏”的人要进食清淡易消化的食物，可喝些含糖饮料。无论哪种头痛，都应该从改善饮食做起，多吃新鲜蔬菜瓜果，增进胃肠蠕动，并及时补充水分。》》》》相关阅读：医师李少华

　　经常头痛的危害是：

　　1、影响人体健康：人无缘无故不会出现头痛，正常人在疲劳，紧张，感冒时也会头痛，但是只是一时的，很快应该恢复正常。如果不但不恢复，还频繁发作，疼痛难忍，就是一种病。时间长了必然对人的心脑血管产生不利影响，因为头痛后发作的脑血栓，高血压，脑出血，临床非常常见。

　　2、影响人的生活工作：最直接的就是影响睡眠，没有几个头痛患者睡眠是好的，轻者入睡困难，重者整宿难眠。因为睡眠不足，白天就没精神，工作也大受影响。而且有部分患者偏偏是工作就发作，十分耽误事。

　　3、影响人心理健康：这是因为人久患头痛疾病，性格发生变化，往往性情变得暴躁。又因为久治不愈，生活受到重大影响，心理脆弱，丧失信心。

　　医师提示：引发头痛的原因很多，也许我们无法避免疾病带来的头痛，但是生活中一些不良的习惯引发的头痛我们是可以避免的。为了自己拥有一个健康的身体，请各位患者要注重生活中的细节。如果您还有其他疑问，欢迎咨询在线医师进行了解。下面是我院的医师联系电话，欢迎拨打咨询：0532-58977120