【导言】药物治疗以及心理治疗等都是精神病治疗比较有效的基本方法，但是在日常生活中，我们也可以用一些小妙招来缓解精神压力，预防各类精神疾病。即墨精神病医院的医师为我们介绍了一些精神病预防的小妙招，希望可以帮助大家远离精神疾病，和精神病带来的危害。

　　即墨精神病医院医师解读：精神病预防小妙招

　　妙招一、每天坚持读报、背诵文章、诗词或背诵数字。从1到100，再从100到1。

即墨精神病医院医师解读：精神病预防小妙招

　　妙招二、经常活动手脚。每天坚持伸手展臂、转动手腕、空抓手、空击拳、抛球接球、玩健身球等，每个动作做1到2分钟。脚部运动，以赤脚在卵石上走效果较好，或用脚趾夹核桃，脚尖里扣再伸直，脚腕左右旋转等，每次做1到2分钟。

　　妙招三、经常咀嚼。咀嚼功能与大脑中枢相互关联，咀嚼使脑循环畅通，加强大脑皮质的活化，从而预防脑老化和老年性痴呆，所以老年人缺失牙齿后应尽早镶上假牙以恢复咀嚼功能，预防老年性痴呆的发生。

　　妙招四、戒烟戒酒、情绪乐观。讲究饮食营养也可以对脑的老化和痴呆症有一定的预防作用。在饮食上要增加维生素B的摄入,要合理进食香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、动物肾脏以及发酵的豆制品。

　　妙招五、鼓励老人参加锻炼。如体操、太极拳、散步等，以增强体质、促进食欲、改善睡眠。 2、督促老人每天洗脸刷牙，经常洗头洗澡。为了防止脑细胞过早的衰退，就要有意识地勤用脑，善用脑，使脑部血管处于舒张状态。

　　精神病虽然是一种难以治愈的疾病，但是并不要对此感到绝望，如果平时能够培养良好的生活习惯，坚持锻炼，是可以预防各类精神疾病的，并且如果患有精神疾病，心理治疗、药物治疗相结合，在平时多加注意生活习惯的培养，精神疾病也是可以治愈的。在生活中，我们要适当的缓解压力，多参与娱乐活动，放松心情。希望大家都能健康快乐的生活。

　　医师推荐：如果精神病患者症状比较严重，相关医师建议患者去青岛安宁医院治疗，采用青岛安宁医院的医师独创的“321阴阳平衡疗法”，运用中医和仪器治疗，克服了传统中医疗效慢的特点，更加快速有效，采用国际尖端仪器，绿色安全，健康无任何副作用，能够有效治疗各类精神疾病。>>>康复热线：0532-58977120

　　温馨提示：以上就是即墨精神病医院的医师为大家介绍的精神病预防小妙招，相信大家有了一定的了解。青岛安宁医院是青岛治疗精神病较好的医院，如果将病患送到青岛安宁医院治疗，一定可以接受最专业最权威的治疗。病人患病时及时送往医院是很关键的，不能延误病情。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。