【导言】焦虑症常见征兆有哪些？青岛安宁医院医师表示，焦虑症是一种常见的精神疾病。现实生活中有很多人被困扰，怎么才能摆脱这种困扰呢，其实最好的方法是避免患有焦虑症。要避免就要了解他，再出现一些焦虑症状时做出相应的预防，防患于未然。那焦虑症有哪些常见的症状呢?我们一起来看看。

　　焦虑症常见征兆有哪些：

　　1.睡眠问题

　　无法入睡或者睡着不踏实安稳着往往是与焦虑相关。很多焦虑患者睡觉前都有一些胡思乱想，大脑就像“交通堵塞”一样，甚至醒后也难以平静。

　　2.自我的怀疑

　　对自己做的事或者针对一个问题反反复复的对自己产生怀疑，比如“我做的对吗”、“我能胜任吗”、“他是不是真的爱我”等。这种质疑不是一句话就能解答或者不是绝对，或者不是短时间内可以解决的，但他们非纠结，要一个准确的答案，弄的自己也身心疲惫。

　　3.过度的担心

　　对不好的事，不在自己掌控的，往往会往坏的发展方向想。并且自己又不能解决又放不下，一直担忧的，长时间如此没有改善的话就可能成了焦虑症。

　　4.重温伤害

　　一项科学研究表明，社交性焦虑症者会有着与创伤后应激障碍患者相似的重温现象，比如脑海中反反复复的出现自己受人侮辱的画面。》》》》相关阅读：医师李少华

　　治疗焦虑症的方法有哪些?

　　1、自我调节：焦虑症患者首先可以寻找自己的致病原因，如某些情绪的长期压抑、生活压力大等。进行生活上的调节，避免或者减弱焦虑情绪，如进行适当的放松、焦虑时进行发泄等。自我调节对于症状没那么严重的患者会有很好的效果。

　　2、心理治疗：通过改变病人的认知、情绪、意志和行为，来达到消除症状、治愈疾病的目的，同时它还可以起到预防的作用。在心理医师的指导下，患者充分认识到焦虑症产生的原因和背景，学会转移或化解精神压力。

　　3、物理治疗：物理治疗没有副作用，也是治疗焦虑症的常用办法。生物反馈、经颅微电流刺激疗法等。纯物理疗法一般没有药物的毒副作用，且没有依赖性，但是起不到控制症状的疗效，充其量只能作为药物治疗的辅助手段。

　　安宁医院对治疗失眠、抑郁、神经衰弱、青少年心理、恋爱婚姻心理等精神疾病和心理问题都有很好的解决方法，是治疗精神疾病、心理疾病的专业医院，可以更好的解决患者朋友的后顾之忧。如果关于任何病症，您还有一些问题，可以拨打医院咨询电话0532-58977120进行咨询了解，祝您身心健康!