焦虑症患者饮食怎么调节?焦虑症是常见的精神类疾病，焦虑症对患者的影响严重，焦虑症经常有胸闷、气短、心慌、面色潮红等症状，严重的患者有时还会有濒死感，心里面难受极了，觉得自己就要死掉了，甚至会有失控的情况出现等等。既然焦虑症对患者的影响这么大，在饮食上应该如何进行调节呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　焦虑症的饮食调节方法很多，主要有以下几种：

　　1、综合维生素及矿物质(含维生素A及钾)。每天25000IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

饮食也能调节焦虑症

　　2、补充维生素B群。维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。

　　3、维生素c含生物类黄酮。每天3000—10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙(抗紧张)。维生素C是肾上腺功能必需的。康复热线：0532-58977120。

　　4、饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%-75%的生菜。

　　5、避免咖啡因、番烟、酒精、物。酒精、物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。正确的饮食将强化身体，使免疫系统及神经系统状况俱佳。

　　6、补充钙及镁。每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙。

　　7、摄取L-酪胺酸。每天1000毫克(白天及睡前各500毫克，空腹使用)。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。

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　　温馨提示：焦虑症患者饮食怎么调节?相信通过以上医师为您进行的介绍，您已经明白了焦虑症的饮食调节的一些方法，医师提醒，当有这样的症状表现时，及早到正规的医院进行治疗才是关键。青岛安宁医院的医师采用“321阴阳平衡特色疗法”，对治疗焦虑症的效果好，没有依赖性，没有反复出现的情况。关于焦虑症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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