自我缓解焦虑症有哪些方法 不缓解危害大吗?青岛安宁医院的医师指出，出现情绪焦虑是现代社会的一种常见心理表现，而焦虑症则是长期处于焦虑情绪中衍化出来的疾病。焦虑症不同与焦虑情绪，所以要积极的采取治疗，才能避免对患者造成更大的伤害。为了降低焦虑症的危害性，除了及早进行治疗，还需要进行焦虑症的自我缓解。那么就让青岛失眠医院的医师介绍，自我缓解焦虑症有哪些方法 不缓解危害大吗?

　　自我缓解焦虑症有哪些方法 不缓解危害大吗：

　　自我缓解焦虑症有哪些方法?首先焦虑症患者要摆正心态。患者积极配合治疗的作用很大，个人应该要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。

　　自我缓解焦虑症有哪些方法?焦虑症的缓解和调整，要注意应该在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。家属注意引导病人应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。

　　自我缓解焦虑症有哪些方法?焦虑症的缓解和调整，要注意焦虑症病人应该在医师的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。同时要注意学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。

　　了解到焦虑症缓解的方法，但是还是有很多人不能够及早正视焦虑症的问题，就是因为针对于焦虑症的危害不清楚，那么就让青岛失眠医院的医师介绍，患焦虑症不缓解危害大吗：

　　患焦虑症不缓解危害大吗?其一要注意针对于焦虑症不治疗，会很容易遗传后代：目前的研究发现，焦虑和抑郁在遗传、免疫、内分泌等方面既有联系又有不同，但二者都有遗传潜质。

　　患焦虑症不缓解危害大吗?其二放任焦虑症病情发展，很容易产生并发症：一种更严重的焦虑和抑郁是临床上常见的两种症状，但在临床实际工作中两者常常同时存在。焦虑症还有可能产生并发症。

　　患焦虑症不缓解危害大吗?其三就是焦虑症病情发展，会很容易影响患者的身高：焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。研究表明，紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米。>>>>>相关阅读：中药治焦虑症

　　温馨提示：当一个人长期承受较大心理压力、患有慢性躯体疾病、人际关系紧张、焦虑症家族史等问题时，大脑内的脑神经递质就会出现波动，产生不稳定因素，就导致了焦虑出现。如果想确定是否患有焦虑症，还需要到正规医院进行最终确诊，您可以点击咨询在线医师，医师会为您解答疑惑，或者是拨打焦虑症治疗电话：0532-58977120。为了方便咨询，也可以加QQ：799097579进行咨询。