人们经过了刚刚结婚之后的甜蜜，开始步入平淡的婚姻生活，渐渐的两个人的激情都会一点点的消耗，因而个人的婚姻也就进入平淡期，这一阶段，彼此如果处理不好，很容易引发矛盾，再加上琐事的影响，就很容易导致两个人离婚。那么如何度过婚姻生活的平淡期?鄄城心理咨询医师为你介绍?

　　如何度过婚姻生活的平淡期?鄄城心理咨询医师为你介绍：

　　方法一、两个人要善于释放情绪势能。

　　人有时会觉得抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑胀，心烦意乱，这是一种情绪饥饿。人倘若长期得不到情绪的体验，活力就会一天天丧失，烦恼和疾病就会缠身。

　　方法二、两个人要在认知上要正确积极看待心理饱和。

　　当你把心理饱和当成对自己未来的一种改变，重新审视自己，学会合理地安排各种任务，建立有张有弛的节奏，制订切实可行的工作目标，对时间进行合理管理，不超越自己的能力，压力就会大大降低。

　　方法三、两个人要保证充足的休息时间。

　　充足的睡眠是使大脑保持良好精神状态的必要条件。剥夺睡眠使大脑过度疲劳，会产生对生活的厌倦感，导致脾气暴躁，容易出现心理饱和，就很容易导致个人感到疲倦，就很容易激化矛盾，造成婚姻裂痕等。

　　鄄城心理咨询的医师介绍，想要平稳的度过婚姻的平淡期，两个人要注意及时进行自我心态调整，释放不良情绪，同时要注意认识到心理饱和的问题，注意保持充足的休息等。如果您还有什么关于婚恋心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。