失眠是生活中人们随时会遇到的现象，很多人对此能真正的认识，其中还有很多人认为失眠是一种正常的现象不加以重视，这是很危险的，特别是经常失眠，经常失眠对人们的身心健康危害是很大，一定要引起人们的重视，较好及时的治疗。那么，晚上经常会失眠怎么办?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　先是药物使用的基本知识，我们平时常常见到有些人睡眠不好，就直接买点安眠药服用，这是很不科学的。安眠药能对人产生镇静抑制作用，使人快速入睡，但是药物会给人带来其他副作用，并且这是“治标不治本”的方法，长久以往，可能会对患者带来药物依赖性。如果有必要服用安眠药，患者也应该在医师的指导下按量、按时服用，一般服用时间不超过一个月。

　　有很多失眠患者对待睡眠缺乏科学的认识，有的人反而因为太在乎睡眠质量而失眠。入睡时，担心自己“睡不着怎么办”，从而形成一种焦虑心理影响谁买你，每个人在晚上睡前都应该保持平静的心态，实在睡不着可以起床干会儿其他事情再睡。

　　治疗失眠症的好办法，心理调节、中医疗法、饮食调节、药物治疗等对症施治，对失眠患者都有较好的效果。例如：身心健康，轻松快乐对失眠有很大好处。睡觉前养成散步的习惯，身心放松，上床前用热水泡脚，喝一杯热牛奶，对失眠有百利无一害。

                   

　　权威疗法推荐：321阴阳平衡疗法

　　青岛失眠抑郁康复中心是目前青岛治疗失眠较好的医院，其拥有先进的诊疗设备，浑厚的师资队伍，在治疗失眠方面，采用独特的治疗方法，且疗效显著。而且，青岛失眠抑郁康复中心已经成功治愈了数万名失眠患者，是全国较好的治疗失眠的专业医院，此院治疗失眠，主要采用“321阴阳平衡疗法”，此疗法是2012年治疗失眠较好的疗法，值得失眠患者的信赖。

　　321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛失眠抑郁康复中心医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈失眠，医师团队李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

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