【导言】青岛李村附近心理诊所医师解读如何治疗结婚焦虑症?你想到结婚会不知所措吗?为结婚做准备时会思前想后顾虑丛丛吗?如果你有以上症状你也许是因为结婚焦虑，出现结婚焦虑，会耽误自己的终生大事，而且对于一些严重的婚前焦虑的人，很容易出现逃婚的行为，会给自己的家庭带来不良影响。那么就请青岛李村附近心理诊所医师解读如何治疗结婚焦虑症?

　　青岛李村附近心理诊所医师解读如何治疗结婚焦虑症：

　　方法一、选择和你的未婚夫一起做一些与筹备婚事无关的悠闲事，在家里放你们最想看的DVD，先看你喜欢的，再看他喜欢的，一边看一边帮对方揉揉脚揉揉肩，聊天，说话，卿卿我我，情意无边。或者是随意在一个温暖房间的地板上盘腿坐下，手心向上防在膝盖上，想像从你的脊髓中延伸出一股像丝线一般的意念，从你的头顶向上升，然后慢慢抬起头，带动你身体的上半部往上朝着天花板，闭上眼睛，静静地呼吸。

青岛李村附近心理诊所医师解读如何治疗结婚焦虑症

　　方法二、如果你好象怎么都闲不下来，而且一闲下来就难受的话，那就去做些比较机械、不费力也不用思考的事情吧，比如说把准备好的请柬放进信封，洗洗碗，理理桌子，整理你的收藏品，回味一下过去的时光，等等。当然最好是彻底闲下来什么都不做，就只发呆，做个白日梦。

　　方法三、用一点结婚预算做一点额外的事情，买些香薰油再买一个精致的香薰炉，风雅一把!看熏衣草或迷迭香的味道在淡淡烛光中随着轻烟发散在空气中，深呼吸、深呼吸，让你的身心溶于空气彻底放松。同时运动也是舒缓焦虑心情的好办法，选择一项你喜欢的运动开始流汗吧。

　　方法四、好好计划安排一下你以后将要为婚礼而准备的事情，列好清单，罗列清楚每一件事。虽然你很忙也很累，你想要一个完美的婚礼，看着满纸要做而未做的事情不禁摇头兴叹，但是挪出5分钟，想想在这个无限的宇宙和你自己在宇宙中的独一无二吧!生活不就是这样的吗，这是你的选择。而你为着自己最最重要的时刻忙碌着，这是不是一份充实的满足和幸福呢?所以经常梳理自己的计划安排，经常这样地想想，你就会慢慢平静，并且重新振作信心百倍!

　　方法五、有信仰的人总是这么说：每一天，都带着感恩的心情醒来，开始生活。这也是对新娘的建议。如果你花上几分钟带着感恩的心情去想想你所得到的一切，那么所有的烦心和困难都会消失无影踪。所以，冥想，感恩!同时可以提醒自己，要停止所有的胡思乱想，你已经忙昏头了!看看你的未婚夫，提醒自己所有你一开始决定要爱这个男人、要嫁这个男人的理由，然后就停止思考记住，不要再去想其他的东西了，好好做事就行了。

　　青岛李村附近心理诊所医师介绍，想要治疗好结婚焦虑症，个人要注意多和自己的另一半保持交流，或者是试图让自己忙起来，同时可以做一些结婚之外的事情，不要放太多的精力在结婚上，个人可以为自己结婚早作准备等等。提醒大家，出现婚前焦虑症的问题，需要及早引起重视，前往专业的心理医院才能够真正解决心里烦恼，在青岛可以前往青岛安宁医院，地址就在青岛市市北区重庆南路69号。如果您还有什么关于婚恋心理的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。

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