办公室头痛有什么预防措施?在办公室办公的人群十分简单呈现头痛的情况，这与许多原因都是有所关联的，尽管的做好预防头痛的工作，或许减低发生头痛的几率。下面就请青岛安宁医院医师给患者引荐办公室头痛有什么预防措施?

办公室头痛有什么预防措施

　　办公室头痛有什么预防措施?

　　办公室勤开窗在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中欠缺流动的新鲜空气很有联系。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。大概的话，最佳可以离开办公室到有绿化的地方散散步。

　　每小时远望5分钟源于眼睛专心于某物太久，眼睛内部和周遭的肌肉痉挛，这证明眼睛必要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最佳向远处眺望，如此有助于预防头痛。假如常常头痛，还应当检查一下是否必要戴眼镜或配副新的眼镜，也应检查眼睛有无其他病症。

　　不要“卑躬屈膝”源于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你可以抬起头让头部和身体基本成连续线，身体各部分的肌肉就不简单疲劳。有些习惯性动作保持一段时期后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最佳的解决方法就是：经常更正姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，就算只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

　　慎吃巧克力、慎喝酸奶硬奶酪或熟食肉类容易引发偏头痛，巧克力、酒精(尤其是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也可以引发头痛。不单单是冰淇淋，再有其他冷的食物都会勾起头痛，这很大概和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有联系。

　　别“压”出头痛来当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发病又颇为常常看见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部觉得疼痛，而且很少只痛一边。如果你可以把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

　　办公室头痛有什么预防措施?经过上面所引荐的内容，大家对于预防办公室头痛的办法必要有一点的明白了吧。希望朋友们或许在了解以后，尽管的做好对该疾病的预防工作。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，或是拨打0532-58977120咨询。