【导言】头痛病是一件非常难受的事情。疼起来的时候真是要人的命啊，很多人吃药都无济于事。我们平时只去关注头疼的时候该吃什么，往往都忽略了不该吃什么。偏头痛的时候不宜吃的食物大家了解吗?健康饮食和科学的饮食习惯就能让我们减轻不少的痛苦。下面我们来看看偏头疼的时候的饮食禁忌有哪些。黄岛开发区偏头痛医师介绍：

　　1、警惕代糖食品。》》》》》》头痛失眠

　　甜食我们一般的人都爱吃。可是吃多了甜食很容易发胖，所以很多人就会选择代糖食品。研究发现。代糖会过度刺激或干扰神经末梢、增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

　　2、少喝红酒。

　　红酒虽然说含酒精度比较低，可是终归是酒。所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质，如果你真想喝上两杯，那好选择伏特加，白酒这类无色酒。

　　3、少碰3C食物。

　　3C食品这个词对于我们还是很陌生的。什么是3C食品呢。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么好远离这些食物。

　　4、小心香肠、热狗。

　　偏头疼的时候不宜吃的食物其中就包括了香肠和热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中好尽量少吃些。

　　青岛安宁医院医师介绍有效缓解偏头疼的4个方法：

　　1、冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

　　2、饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

　　3、静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

　　4、头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目。

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