在平时的生活中，哪个人的生活或者是事业都不可能一帆风顺，古语有云，人无远虑必有近忧，其实我们生活的每天都像过山车，因而个人难免就会出现遭受挫折或者是困难的时候，而面对人生这样的下坡路，我们领先能做的就是坚持一下，但是很多人往往直接放弃。那么下面就请广饶心理咨询医师介绍，怎么让自己在面对挫折的时候依然坚持?

　　怎么让自己在面对挫折的时候依然坚持：

　　领先步、要记住是什么激励你开始行动的。

　　你为了一个好的理由才开始的，比如锻炼，或许你是想要减肥，或许你觉得自己身材不好想要塑造更多肌肉，又或者是你是想使自我感觉更良好些。不管是什么激励你开始的，它仍旧是一个重要的理由推动你进一步的前行。不要忘记你为自己预想的最终结果。

　　第二步、要记住任何有价值的东西都不是白给的。

　　如果它值得拥有，那它就值得付出努力和痛苦。这是显而易见的。如果你不愿意付诸努力，离开你的舒适地带并且拥抱痛苦的话，你永远不会获得想要的结果。你会过着你的舒适生活，但将成为一个失败者。

　　第三步、要记住在自己成功之后的感觉有多好。

　　如果你想要放弃，只要想想自己成功后传遍你全身的那种绝妙感受。这或许是世界上最美妙的几种感受之一了，难道不是吗?你健身时会释放内啡肽，这意味着你会感到更开心，不那么紧张，并且单纯地感到精神愉快。

　　第四步、鼓励自己坚持下去，并发现自己在其中的进步。

　　除了减肥和穿衣服更有型这些立竿见影的效果之外，有规律的锻炼还会为你的自尊带来惊人的好处。当你有规律地健身时，你会更有自信，更满足于你的生活，不再那么紧张，不再那么易于变得沮丧或焦虑，并且能单纯地自我感觉良好。

　　广饶心理咨询的医师介绍，想要在平时的生活中，在面对挫折的时候，学会坚持，要注意认清楚自己开始的目标，要记住有价值的东西都不是白给的，要记住成功的感受，不断的激励自己。如果您还有什么关于激励心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。