【导言】女性更年期的症状表现是什么呢?青岛安宁医院的医师指出，一般在40——55岁左右，女性就进入了更年期阶段，这时期对于女性来说是一个多事之秋，以下我们一起来看看在进入更年期之后，女性都会有哪些症状表现。

　　青岛安宁医院的医师介绍女性更年期的4大症状：

　　1、月经紊乱：月经紊乱是更年期首先出现的临床表现，其原因70%～80%属功能性的，与性腺功能衰退有关。其表现大致有三种情况或类型。

　　①月经周期不规则：最常见的形式是周期提前，月经持续时间缩短，经量逐渐减少，然后完全停止。此型出血为雌激素撤退性出血，而不是真正的月经。

　　②长期无排卵出血：临床表现为停经一段时间后发生子宫出血，持续2～4周或更长。血量多少、持续时间长短与雌激素作用持续时间及撤退速度有关。

　　③月经突然停止：相当少见，仅占10%，因卵巢功能衰退是缓慢进行的。

　　2、潮红出汗：俗称升火”，是由植物神经系统功能紊乱造成血管舒缩功能障碍所致。多在烦恼、生气、紧张、兴奋、激动时发生。发作一般比较突然，患者自觉有一股热气自胸部向颈部、脸部上冲，继之出现局部发红、出汗现象，也有少数表现为怕冷、面色苍白。每次发作一般持续几秒钟到几分钟不等，有的几天发作一次，有的一天发作几次。严重者可影响病人的工作、学习、睡眠和身心建康。据统计，发生在绝经前期者约占20%，绝经后期者约占80%。

　　3、心慌气急：表现为胸前区不适，心慌气急，喉头发急，出现叹气样呼吸，有时也可出现心律不齐、心动过速或过缓。这些症状每与情绪有关，而与体力活动无关。有时与潮红出汗同时发生，但与冠心病和心绞痛不同，不能用亚硝酸类药物缓解，心电图亦无心肌缺血的改变。

　　4、血压改变：一般表现为收缩压升高，舒张压不高，并且波动十分明显，多数与潮红多汗同时发生。血压升高时可出现头昏、头痛、两眼发胀、胸闷、心慌等现象，与原发性高血压病不同的是这些症状呈阵发性。

　　女性更年期综合症如何自我保健?女性更年期综合症会影响我们的日常生活，更年期的女性情绪不稳定，身体也会出现不适的症状，这个时期的保健是很重要的。那么女性更年期综合症如何自我保健呢?下面我们就来看看青岛安宁医院的医师的建议。

　　(1)要经常地进行全身检查。更年期妇女应该每隔半年作一检查。

　　(2)要服用钙片或吃一些含钙丰富的食物。

　　(3)要经常运动。

　　(4)把月经情况坦白的告诉医师。

　　(5)不要吸烟、喝酒、喝咖啡，不要吃含咖啡因的食品。

　　(6)不要让自己过于肥胖，但也不能太瘦。

　　(7)每天要抽些时间放松精神，放松身心。

　　(8)多吃营养丰富的食品，少吃脂肪量高的食品。

　　(9)要给自己找出新鲜的事物作，充实自己的生活。

　　(10)要对人生抱有积极的态度，不消极、不沮丧，认真的对待每一件事情。

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