【导言】更年期怎样过的健康?人到了更年期，健康开始走下坡路，开始变得爱生病，很多人在步入更年期之后，除了身体变差以外，很多人的脾气也变差了，变得爱发脾气，还爱猜疑，对家庭的和睦、朋友之间的友爱，都造成了一定的影响。更年期是每个人都要度过的一个人生时期，但很多人都不愿进入更年期。因为在更年期的时候，很多人都很容易患上一种疾病，变得不可理喻，那就是更年期综合症。那么，更年期怎样过的健康? 青岛安宁医院的医师们在此进行了详细的解答。

　　1、在饮食和作息上也要有所注意。比如饮食上以清淡、易消化的食物为主，并尽量多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证营养物质的供给。在作息上，大家要保证足够的睡眠，并且要按时的睡觉起床，避免因为作息不规律，引起失眠困扰。

　　2、要调整自己的心态，将多疑、悲伤、紧张等不良心理驱除，用轻松愉快、积极向上的态度去度过更年期。因为不好的心态，会将人的不良情绪无限的放大，进而出现脾气暴躁、情绪不稳定等更年期综合症症状表现。

　　3.如果大家观察的够仔细，那么大家肯定会发现有很多作息规律、饮食习惯和心态良好的人没有更年期综合症的困扰。所以，大家也应当尽量的保证良好的心态、作息规律和饮食习惯，以此来安然度过更年期。

　　以上医师的介绍希望您已经了解了，但医师呼吁，治疗更年期综合症还是要选择正规专业的医院进行治疗。医师推荐“321阴阳平衡疗法”通过准确的仪器准确病因，根据病因制定较好的治疗方案对症治疗，结合中医治疗见效快，疗程短。在治疗后期采用心理指导，逐步摆脱药物依赖，达到临床治愈的目的，是目前治疗精神病的较好选择。326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般 患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症此疗法已为全国数万名患者摆脱了失眠、抑郁症、神经衰弱、精神分裂症等精神疾病的困扰。

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