【导言】更年期选择什么食疗方法治疗?据医师介绍，随着社会生活节奏的加快，以及女性需要承担的压力的增加等原因，导致很多女性更年期开始出现提前的情况，女性患上更年期之后，自己的睡眠会受到影响，同时身体衰老速度加快。那么更年期选择什么食疗方法治疗?接下来就请青岛安宁医院的医师详细的介绍一下。

　　更年期选择什么食疗方法治疗：

　　更年期食疗一、更年期女性可以选择七宝粥，七宝粥可以强肾、健脾。主要选择红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮沸15分钟后再入莲子、核桃，再煮沸10分钟入红枣。1日3次。

治疗更年期综合征

　　更年期食疗二、更年期女性可以选择鲜枸杞汁。枸杞汁一般具有补肝益肾。适应改善更年期月经紊乱或多或少，或先期或退后、头晕目眩、五心烦热、面潮红、腰酸软等症。鲜枸杞250克，洗净后用纱布包裹，榨取汁液。每次10～20毫升，每日2次。

　　更年期食疗三、更年期女性可以选择地黄枣仁粥，地黄枣仁粥具有补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。

　　更年期食疗四、更年期女性可以选择虾米粥，虾米粥具有补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。

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　　温馨提示：更年期选择什么食疗方法治疗?以上就是关于更年期综合症治疗的介绍，医师介绍，更年期综合症进行治疗，可以选择食疗方法，主要是七宝粥、枸杞汁以及地黄枣仁粥和虾米粥等食物。如果您还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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