【导言】女性出现月经不调，晚上失眠怎么办?医师介绍，很多中年女性多反映自己随着年龄的增加，月经变得十分不规律，而且性欲减少，出现各种妇科疾病，晚上出现盗汗、心悸，睡眠程度很差，容易烦躁、生气，这些都是更年期综合症的表现。那么女性出现月经不调，晚上失眠怎么办?就请青岛安宁医院的医师详细说明一下。

　　女性出现更年期症状怎么办：

更年期综合症怎么治疗

　　首先女性朋友要正确认识更年期：应有充分的思想准备，及时发现更的期的先兆，并采取必要的治疗措施。

　　其次女性朋友要讲究心理卫生：工作的繁忙，家庭的负担，以及孩子的升学、就业和婚姻问题都会带来许多烦恼。应当努力控制自己，注意保持情绪的稳定，陶冶自己的情操，遇事不烦、不急、不怒，切不可焦虑不安。

　　再则中年女性要多注意合理膳食：更年期由于脏腑功能渐衰，脾胃运化无力，饮食减少，营养欠佳，常引起记忆减退，体倦乏力等症。因此，要注意更年期的营养。

　　最后生活中注意合理作息时间：在更年期中，饮食起居要有规律，劳逸适度，保证充分的睡眠时间，同时要节制性生活，以每周一次较为合适。

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　　温馨提示：女性变得月经不调，晚上失眠怎么办?以上就是关于女性更年期综合症治疗的方法介绍，医师介绍，女性进入更年期，要多注意正确认识更年期问题，讲究心理卫生，注意合理膳食，合理安排作息时间等，医师提醒，出现更年期综合症，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗，以免贻误病情。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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