【导言】更年期日子提前了是怎么回事？根据调查显示，很多女性的更年期年龄在不断的提前，给女性朋友们带来了很大的困扰，那么，更年期日子提前了是怎么回事？这是广大女性朋友们想知道的问题，对此，接下来，青岛安宁医院医师为您详细介绍如下，希望女性朋友们能根据以下的病因积极的预防更年期综合症。

　　更年期日子提前了是怎么回事：

　　医师指出，现在有很多白领女性，总是感到工作压力越来越大，担心自己被年轻人所取代，心理产生莫名的焦虑和恐慌感。并且，一些人的家庭也开始出现问题，丈夫的不冷不热，孩子的逐渐远离，都让她们非常感到非常失落，甚至产生悲观、抑郁情绪。

　　久而久之，她们就开始出现头晕、偏头痛、失眠等诸多症状，而去医院检查后并没有发现异常。医师提醒，这些症状很可能就是女性的更年期的具体表现，称之为隐性更年期。

　　据了解，像这样的白领女性，在妇科和心理门诊中都占相当大的比例。有调查显示，30多岁的中青年女性最容易受到伤害，其中还有10%左右的中青年女性因为承受不了社会、工作、家庭等方面的心理压力而导致女性的更年期提前，甚至出现自杀行为。

　　最后，医师提醒，女性更年期为什么提前，这已经是一个严重危害女性身心健康的大问题，必须要引起足够的重视。必要时应咨询专业心理医师进行求助，在医师的指导下全面保障身心健康。

　　如何预防更年期综合症：

　　1、要注意体重和营养方面的平衡，适当的减少一下食物的摄入量，特别要注意的就是要减少胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入，让自己的体重不要太重，而每天都能够起到营养的均衡。

　　2、保持更年期的性生活，绝经并不意味着性功能消失，相反由于绝经后不需避孕，减少了怀孕的思想负担，性生活会更加协调，如果由于雌激素缺乏而阴道粘膜变薄，性交时感到干燥疼痛，可适当选用少量润滑剂。

　　3、在平时的生活中不要成天愁眉苦脸的样子，要保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态，必要的时候可以多参加一些智力方面的活动，这样能够保持思维方面的敏捷。

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　　【温馨提示】更年期日子提前了是怎么回事？以上是李少华医师为您介绍的病因以及预防方法，希望人们能积极的预防更年期的到来，以免更年期对人们的生活造成一定的影响。关于更年期，还有什么需要咨询的问题，可以点击在线咨询医师。