【导言】为什么更年期女性情绪起伏大?这个问题也许是许多处于更年期中或者是更年期综合症患者家属的心声，下面，就由医师详细的介绍一下为什么更年期女性情绪起伏大?

为什么更年期女性情绪起伏大

　　医师告诉我们：因为更年期的女性身体各器官、内分泌腺体、心理及生理都发生了各种变化，最为突出的是性腺的变化。雌激素水平的下降会引起体内一系列的平衡失调，影响人体神经功能与精神活动的稳定性，导致人体的适应性下降，所以更年期女性情绪起伏大。

　　更年期的女性记忆力开始衰退，注意力不集中了，而且还开始发胖，脸上皱纹增多，女性魅力骤减等各方面因素的综合，造成更年期女性心理的表现主要为：消极悲观、焦虑紧张、脾气暴躁、喜怒无常、猜忌多疑、抑郁偏执等等。

　　更年期女性尽量不要在晚上工作或者学习，也就是说不要在晚上做比较费脑的事情。在晚上比较适合做些轻松的事，比如看些休闲的书籍或者听听轻音乐等，让大脑放松比较容易入睡。

　　晚上不进行带有兴奋性的娱乐活动，不看刺激紧张的电视或书籍，减少对大脑皮质的刺激。

　　睡前坚持用热水泡脚，能刺激穴位，促进气血循环，疏通全身经络。水温40-50℃，时间10-20分钟，水量淹没脚踝，缓慢、连续地按摩双脚直至双脚发热。这样可使脚步血液循环加快，提高睡眠质量。

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