【导言】青岛安宁医院的医师介绍：女性更年期综合症通常发生在45—55岁之间的女性朋友身上，往往会表现出烦躁，看什么都不顺眼，话特别多，总爱找别人毛病，这是一种患者自己无法控制的情绪。而且大部分人并不知道自己患上这类疾病的原因，反而耽误治疗。那么，更年期综合症的病因有哪些呢?

　　青岛安宁医院的医师为大家详述，更年期综合症常见原因包括：

　　1.血管功能失调：如果出现血管功能失调，可引起更年期综合症，这类患者可有发热，或忽冷忽热，出大汗，有时患者还会出现头晕的症状，因此当血管功能发生失调，您要警惕更年期综合症的发生。

　　2.生殖器官变化：生殖器官方面的疾病也可造成更年期综合症的发生，很多患者会有阴毛及腋毛脱落，性欲衰退，阴道分泌物减少，性交时出现疼痛感等症状，这部分症状是很多患者感觉明显但又难以启齿的，所以女性朋友要正确对待这种情况的发生。

　　3.神经系统病变：神经系统等疾病也会引起更年期综合症，患者常常会有情绪不稳，易激动，易紧张，失眠，多梦，记忆力衰退等症状。

　　4.新陈代谢异常：新陈代谢异常也是引起更年期综合症的一个主要因素，患者通常会表现出腰背痛、腹部及臀部等处脂肪堆积以及膝关节疼痛等症状。

　　女性更年期应吃的食物：

　　1、小米

　　对于女人更年期吃什么好的问题中，小米绝对是滋养的首选佳品，小米性微寒，有健脾、和胃、安眠的功效，可有效减轻更年期中的失眠症状。同时在小米中还含有色氨酸，它可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内色氨酸的量，能起良好的助眠作用。

　　2、新鲜蔬果

　　对于进入更年期的女性来说，新鲜的蔬菜水果是非常有必要的，特别是蔬果中所含有的维生素C,它能够有效的遏止自由基的猖獗活动。体内的自由基少了，女性的更年期自然就延缓到来了，就算是已经进入更年期的女性，在平时多吃含有维生素c的食物，同样能够很好的缓解各种不适。

　　3、大枣

　　可以说更年期中最为常见对于的一种症状便是失眠，它困扰了大部分的女性，并且给女性的生活以及工作带来了很大的困扰。这个时候医师指出，更年期女人不妨多吃些大枣类食物，它具有很好的补脾安神作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡时间。

　　4.奇异果

　　一项最新的研究表明，女人更年期吃什么的问题最佳答案是奇异果，更年期女性每天只要吃两颗奇异果就能将睡眠品质提高百分之四十!不仅仅如此，在奇异果中还含有丰富的钙、镁及维生素c,它有助于神经传导物质的合成与传递。

　　青岛安宁医院是青岛市二级精神卫生专科医院，依托医院专科优势，通过生活照料、康复医疗、文化娱乐结合的托养模式，不仅使大部分精神残疾患者的病情得到控制和好转，也大大减轻了患者的家庭经济负担，为我市精神病人的管理再添助力。

　　托养服务内容：为全市符合条件的残疾人提供托养服务。符合条件的残疾人可自愿跨区接受托养服务。免医师诊疗费、免住院费、免用药及治疗费。

　　托养服务对象：

　　1、具有青岛市户口

　　2、持有二代《中华人民共和国残疾人证》

　　3、城乡低保及低保边缘家庭一、二级精神疾病人(须有困难家庭证明)

　　青岛安宁医院托养咨询电话：0532-58977120

　　青岛安宁医院地址：青岛市市北区重庆南路69号》》》》》相关阅读：医师李少华