【导言】女性到了四十五岁应采取哪些措施应对更年期综合症?更年期是每个女性都必经一个阶段，然而更年期综合症的出现，在一定程度上影响女性的身体健康，而且使心理上也产生一定的伤害，因此女性朋友一定要注意多了解更年期的有关知识，定期做好妇科检查。那么，女性到了四十五岁应采取哪些措施应对更年期综合症?下面我们请来医师给大家具体介绍一下女性更年期应该如何应对。

　　女性到了四十五岁应采取哪些措施应对更年期综合症：

　　应对更年期综合症措施一、定期做健康检查

　　更年期妇女定期和全面体检的目的是防治雌激素缺乏和衰老性疾病，而重点是更年期综合征、心血管疾病、骨质疏松症、肿瘤和早老性痴呆。在全面体检的基础上，遵照个体化原则制定恰当的激素替代治疗方案以保证治疗的全面性。

女性到了四十五岁应采取哪些措施应对更年期综合症

　　应对更年期综合症措施二、制定科学的个体化保健计划

　　更年期科学的个体化保健计划应在医师指导下制定，其内容包括：良好的生活方式和饮食习惯、健康的精神心理、正确的激素替代、科学的营养补充、恰当的运动量、避免环境激素和有害物质的摄入、坚持定期体检和抗衰老的康复性治疗等。

　　应对更年期综合症措施三、正确地认识和对待更年期

　　更年期是一种生理现象，出现如精神心理、神经内分泌、生物节律、生理代谢、性功能、认知、思维、感觉、运动、应激和智能等方面某些变化;另一方面，更年期也出现以雌激素缺乏和衰老为特征的某些病理性变化，如心理障碍、糖尿病、肥胖、高血压等。

　　温馨提示：女性到了四十五岁应采取哪些措施应对更年期综合症?女性到了四十五岁就应该开始注意与提早预防更年期综合症了，对此大家应该也是有所了解的。需要注意的事情很多，比如药物我们不能胡乱的服用，一定要遵循医师的医嘱来进行用药，避免因为药量不当导致严重的后果，另外更年期女性一定要注意多开阔自己的视野，多出去走走，不要是整天闷在家里，不利于病情的早日康复。如需帮助，可点击在线咨询，我们将竭诚为您服务。或者可以拨打青岛失眠医院的健康热线：0532-58977120。

　　文章标题拼音：nvxingdaolesishiwusuiyingcaiqunaxiecuoshiyingduigengnianqizonghezheng