【导言】缓解女性更年期潮热多汗怎么做?生活中一些女性会在步入更年期后，因为自身卵巢功能减退，受到自身雌性激素减少的影响，而出现血管舒缩失调症，引起自身晚上出现烘热感，伴有盗汗以及潮热等症状的出现。那么缓解女性更年期潮热多汗怎么做?接下来就请青岛安宁医院的医师详细的说明一下。

　　缓解女性更年期潮热多汗怎么做：

　　缓解潮热多汗一、更年期女性多喝点七宝粥：七宝粥具有强肾、健脾的功效。红豆50粒，黑豆64粒，黄豆56粒，莲子21粒，红枣24枚，核桃仁8个。先将红豆、黑豆、黄豆煮开15分钟后再放入核桃、莲子，再煮沸10分钟放入红枣。1天吃3次。

更年期综合症保健

　　缓解潮热多汗二、更年期女性吃点虾米粥：有补脾益肾的功效。适合月经量较多，崩中暴下，经血颜色暗淡或有血块，腰膝酸软，形寒肢冷，便溏，纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切成小丁，小米淘净，共煮粥，加调料即成。每日1次。

　　缓解潮热多汗三、更年期女性要注意不要讳疾忌医，正确认识更年期是女性的必经生理阶段，争取早日平稳度过。应坦然面对更年期的身心变化，因为越遮掩越糟糕，反而加剧心理负担;

　　缓解潮热多汗四、更年期女性要注意对自己有信心，给生活树立新的目标。特别是职业女性，应多培养工作以外的爱好。女性如症状已经影响到生活，建议在医师指导下用药。

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　　温馨提示：缓解女性更年期潮热多汗怎么做?以上就是关于更年期综合症保健的介绍，医师介绍，缓解女性更年期身体不适，女性可以进行一些食疗缓解，选择喝点七宝粥或者虾米粥等，同时要注意正确的认识更年期的身体变化，注意树立自信心，必要时结合药物的治疗等。如果您还有什么想要了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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