处于更年期阶段的人们一般都会伴随着失眠的症状，我们称之为更年期失眠。失眠是困扰着更年期人们的大问题。睡不好就没精神，没精神工作就不顺利。于是失业、失落等等都会一块找上门。失眠的一系列反应让人们无法应对，为了帮助更多的更年期失眠患者摆脱失眠的困境，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您介绍：更年期失眠的治疗方法有哪些

　　一、精神松弛疗法

　　对此型失眠病人要使其躯体及精神上放松，使之兴奋的大脑安静下来，医师可设法尽量用一些与工作或引起心情烦躁、思虑无关的事，使其头脑冷静下来，让兴奋状态慢慢消失。如一家人在吃晚饭时愉快轻松地交谈、拉家常，传播点道听途说的趣事等，使病人身心很快松弛下来。这种闲聊较好能由其他成员发起，使失眠者自然而然地加入，将其从焦虑思绪中解脱出来。

　　二、心理治疗

　　在心理上，医师要帮助病人解除对本病的各种疑虑、恐惧，以及消极情绪和烦恼。医师通过与病人交谈，解决与本病有关的心理误会问题，以达到减轻或消除他的痛苦及由此而引起的精神症状或躯体症状。

　　三、中医中药调治

　　中药以疏肝泻热，佐以安神之品。改善睡眠、治愈失眠需要一定的过程，而失眠患者往往因为长期失眠导致心理状态的不稳定，而过度的精神紧张和压力又会对疾病造成不利的影响。这提醒我们，在药物和物理治疗的同时，心理康复也是必不可少的。同时对患者及家属做饮食、生活习惯的指导，对患者的康复起到了正面的作用。

　　青岛失眠抑郁康复中心推荐权威中医疗法：321阴阳平衡疗法

　　青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛失眠医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：更年期失眠的治疗方法有哪些?医师指出：治疗更年期失眠的方法有很多种，由于中医疗法对患者副作用小，无依赖性，治愈无反复，一直是患者的首先，值得信赖。如果您想要更多了解失眠的中医治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。祝您早日康复!