原标题：改善更年期情绪烦躁、记忆力减退有哪些食疗方法

　　【导言】改善更年期情绪烦躁、记忆力减退有哪些食疗方法?进入更年期阶段，人们很容易会出现情绪不稳，表现为个人火气很大，会出现记忆力减退，伴有个人总是腰背酸痛，会出现潮热盗汗以及月经紊乱等症状，会对个人正常的生活和工作造成极大的影响。那么改善更年期情绪烦躁、记忆力减退有哪些食疗方法?咨询青岛失眠医院的医师。

　　改善更年期情绪烦躁、记忆力减退有哪些食疗方法：

　　更年期食疗一、选择食用莲子百合粥：

　　用莲子40g、百合30g、粳米30g，可煮粥食用。养心益肾，清心安神，是调理更年期综合症的饮食方法之一，特别适合于烦躁不宁、焦虑易怒以及脾胃虚弱症状的更年期综合症患者。

改善更年期情绪烦躁、记忆力减退有哪些食疗方法

　　更年期食疗二、饮用甘麦大枣汤：

　　选择甘草10g，生小麦30g，大枣5枚，水煎煮后当茶饮。特别适合更年期综合症，而且，甘麦大枣汤以调理精神症状为主的更年期患者，包括情绪不稳定，常悲伤欲哭不能自主以及睡眠不实等。>>>>相关阅读：更年期综合症治疗

　　更年期食疗三、饮用菊花枸杞茶：

　　选择甘菊花10g，枸杞子15g，以沸水冲泡代茶饮。可以平肝明目、滋补肝肾，对于更年期综合症者出现眩晕耳鸣及烦躁易怒症状有很好的疗效。

　　友情提示：改善更年期情绪烦躁、记忆力减退有哪些食疗方法?以上内容就是有关更年期食疗的介绍，青岛安宁医院的医师提醒大家，更年期阶段是所有人必经的阶段，所以一定要注意做好更年期的生活保健，针对更年期的问题，选择前往专业的医院进行治疗很关键。如果您想要了解更多有关更年期治疗的问题，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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