【导言】该怎样减轻更年期给女性带来的痛苦?青岛安宁医院的医师指出，当女性进入更年期之后，肯定会出现一些更年期的症状，因此我们需要做好保养以减轻更年期给女性带来的痛苦，女性做好更年期的日常保养变得尤为重要，那么该怎样减轻更年期给女性带来的痛苦呢?下面就来详细的了解一下。

　　该怎样减轻更年期给女性带来的痛苦?下面就详细的介绍一下好的方法：

　　一、女性应该戒掉烟酒，并在医师指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松等。

该怎样减轻更年期给女性带来的痛苦

　　二、女性可服用钙片或食用含钙丰富的食物。这类食物可以有效调节内分泌、增强钙质的功效。

　　三、增强体育锻炼，增强体质。

　　四、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。当然最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。

　　更年期女性应该怎样做好日常的保养?相信通过医师的介绍，您已经有了一定了解，再则，以上保养方法只能对更年期的女性起到辅助作用，处于更年期的女性还应到正规医院进行治疗，青岛安宁医院采用“321阴阳平衡疗法”，对更年期综合征治疗效果好，321阴阳平衡治疗系统，纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，从疾病源头进行治疗。

　　温馨提示：文章的阐述只是大概，建议您花几分钟时间与我院在线医师交流，在线医师为您分析症状，帮助您尽早解决疾病困扰，在这里您将得到专业、科学、权威、有效的指导，直至康复。如需帮助，您也可以在线咨询或拨打免费医师热线：0532-58977120，我院医师将竭诚为您服务!患者通过网络咨询平台或者健康咨询电话，即可享受：

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