【导言】调理女性更年期潮热潮红怎么做?女性在中年阶段，因为自身身体机能逐渐的衰老，再加上生活中各种压力的增加，以及自身调控失灵，很容易导致女性更年期潮热盗汗等现象的出现，那么调理女性更年期潮热潮红怎么做?接下来就请青岛安宁医院的医师说明一下。

　　调理女性更年期潮热潮红怎么做：

　　调理更年期一、更年期女性注意少吃刺激性食物和饮品:酒、浓茶、咖啡、辣椒、胡椒等.吸烟的妇女更年期综合症患者应当戒烟，生活中注意补充优质蛋白质等。

更年期潮热潮红

　　调理更年期二、更年期综合症患者应多吃富含B族维生素的食物:如小米、麦片、豆类、瘦肉、牛奶、绿叶菜、水果等.这些食物均有保健神经系统、促进消化、镇静安眠等多方面功效.

　　调理更年期三、贫血、体质差的妇女更年期综合症患者,多选择一些蛋白质含量高的食物:如鸡蛋、瘦肉、豆类、猪肝、蔬菜、水果等.另外,红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用;红枣、红小豆煮粥;阿胶等,均有健脾、补血、补气的功效。

　　调理更年期四、更年期女性注意多补充钙、磷、铁和维生素B1、B2、亚麻酸、亚油酸有助于降低胆固醇,对于胆固醇增高、体形偏胖的妇女更年期综合症患者应多吃一些好处多多.

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　　温馨提示：调理女性更年期潮热潮红怎么做?以上就是关于更年期潮热潮红的介绍，医师介绍，更年期女性出现潮热潮红现象，生活中注意减少刺激性食物的摄入，多吃富含维生素B族的食物，注意补充优质蛋白质和钙质等，医师建议，治疗更年期潮热潮红，一定要到权威正规的医院进行治疗。如果还有什么想要咨询了解，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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