心理医师提醒大家，在日常的生活中，自我的心理健康，对于平时的生活，个人的心情以及自我的工作等等诸多方面都会造成一定的影响，因而一定要注意关注自我心理健康，同时人们较好就是及早做到自我心理养生，培养良好的心理素质。那么自我心理养生注意哪些问题?就请潍坊心理咨询的医师详细的说明一下。

　　高密心理咨询的医师介绍，自我心理养生注意哪些问题：

　　心理养生问题一、乐天主义：

　　乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。

自我认识心理

　　心理养生问题二、处事宽容：

　　人在工作、人际交往中，吃亏、被误解的事总是不可避免的。面对这些生活中的小挫折、“小插曲”，最明智的选择就是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个人不会宽容，只知一味地苛求别人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使生理和心理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己、宽以待人，这就等于给自己按上了调节阀。

　　心理养生问题三、心存善良：

　　是以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就有欣慰之感。与人为善，乐于友好相处，心中就有愉悦之感。心善之人，光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然处之的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至较好状态，从而提高了集体的抗病能力。所以，善良是心.理养生不可缺少的高级营养素。

　　心理养生问题四、淡泊是福：

　　清末张之洞的养生名句是“无求便是安心法”。当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，恬淡寡欲是一种崇高的养生境界。有了淡泊的心志，就不会在名利场中随波逐流，就不会对身外之物得而大喜，失而大悲。也就不会对世事他人牢骚满腹、攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的心态，保持一颗平常心，颐养天年。

　　高密心理咨询的医师介绍，在生活中做好自我心理养生，要注意培养乐观注意，注意处事应宽容，个人要注意心存善良，也要明白淡泊是福等，养成健康积极的心理态度。如果您还有什么关于自我认识心理的困扰，都可以和专业的心理咨询师进行交流。做好自我心理养生，会对自己终生受益!