宽恕能更好的让人有健康的心理，宽恕能让人心胸更为广阔，能让人思考的事情更多，“宽恕别人的同时也是宽恕自己”，宽恕更是让人能有一个健康的心理，那么怎么才能更好的做到宽恕二字呢?下面就由潍坊心理咨询医师为您进行详细的介绍。

　　宽恕是快乐生活的关键，4个词教你学会宽容

　　心理咨询医师说，我们总以为宽容是给别人一条生路，其实宽容是给自己一个机会。宽恕的奇妙之处在于，受益大型的往往是施予的一方。宽恕是一种能力，更是一种权利，善用即是人生大智慧。要想学会宽容，不妨牢记4个词。

　　1.平心。美国哥伦比亚大学心理学家谢利·李维发现，在解释他人行为时，我们经常采用“见微知著”的办法，总想通过一件事来判断一个人的本质。正是这种狭隘的思维，让我们认为一个人做了坏事，就永远是坏人，于是对某些事难以释怀。遇事放平心态，冷静客观地分析，尽量往好的方面去想，原谅他人就不再那么难。

　　2.笑对。任何事情都没必要抓着不放，不妨一笑而过。笑对一切，你会发现，原来事情可以变得如此简单。如果一味执著于别人的错误、自己的损失，就会形成思想包袱，造成“既错过月亮，也错失繁星”的被动局面。

　　3.换位。做到宽容，需要换位思考。有时候，我们站在自己的角度看问题，可能不够全面，也不会了解对方的心思，如果换位站在对方的角度想一下，或许就能够一笑了之。

　　4.接纳。发自内心接纳自己无法原谅的事情，放弃批判别人与折磨自己，同时也要接纳自己的不良情绪。心理学家指出，没有任何不对的情绪或情感，自己的行为是所受伤害的自然反应，不能宽恕或暂时不能宽恕并非罪过。即使暂时无法宽恕，也可以尝试去理解对方当时行为的背景和原因，这能让我们更全面地看待不可改变的事实。

　　希望以上心理咨询师为您介绍的内容能帮助到您。祝您身体健康!