堵车后总是心烦意乱是怎么回事?原本是一个很淑女或者是绅士的人，可是路遇堵车这样的情况时，总是会有心焦、气躁、乱发脾气等等这样的情况出现，并且喜欢在马路上超车，总是有这样的症状表现时，青岛安宁医院的医师表示，这是公路狂躁症的症状表现，出现后一定要及早到正规的医院进行治疗。公路狂躁症是怎么回事呢?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细进行介绍。

　　医师表示，公路狂躁症主要是一种狂躁情绪，公路狂躁症危害比较大啊，很容易引发人的脾气，造成人际关系的紧张，所以要及时采取措施给与缓解，公路狂躁症应该如何进行缓解呢?下面就由医师为您详细进行介绍：

　　一、积极的自我暗示

　　当心情烦操时，切勿选择用骂街的方法，不妨对自己进行心理暗示，比如“别急，一会儿就好了”一定要停止“我烦，我烦”的心理暗示。积极的自我暗示，也能让身心放松下来。

公路狂躁症的缓解方法

　　二、转移注意力

　　堵车单靠你一个人的力最不可能使交通顺畅，而你又不能弃车而去，所以就请放弃烦恼吧，做做深呼吸，或者摇下车留。看看外面的蓝天，给陌生人一个微笑

　　三、让心情慢下来

　　交通堵塞几乎是每天都要发生的，因此，准备出充分的时间，就不至于因为担心迟到而心情急躁。在每次出行时尽量提早出门，让行车时间更充足，有了时间，在适当情况下还可有意识放慢车速，让自己尽量从容些。康复热线：0532-58977120。

　　四、学会放松心情

　　堵车发生时，应想办法学会调节自己，如待在车里听听音乐或摆弄一些有地的小玩意来注惫力，也可以在车里听听相声，来缓解紧张的情绪。

　　五、情绪激动时莫开车

　　如果最近一段时间，因工作或生活原因使你的心情很烦躁，食欲不振，失眠，焦燥不安等症状，那么，就请换一种交通工具上班，尽里少开车或不开车。

　　六、习惯于换位思考

　　有些驾驶者看到别人违法交通规则，或是行人横穿马路，都会非常气愤，甚至对其进行辱骂，从而也使自己的情绪久久不能平静下采，此时，不妨换位思考一下，想想自己是否也曾有过这样的行为，就会对对方多一分理解与包容，心惰也会平静很多。

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　　温馨提示：堵车后总是心烦意乱是怎么回事?相信通过以上医师为您做的介绍，您已经明白了公路狂躁症的症状表现以及如何缓解有了一定的了解，医师表示，公路狂躁症对患者的影响很大，只有及时的治疗才能够彻底的患者这样的情况。关于公路狂躁症，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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