患者咨询:医师，我平时一遇到上下班高峰就变得很烦躁，因为公交车经常被行人在过马路截停，而且马上要过马路十字路口，出现闪红灯，我就会变得很烦躁，有一种想下车的冲动，请问看到公交车拥挤、堵车很烦躁要怎么办?
医师回答：您好，您平时看到上下班高峰时候的公交车拥挤或者拥堵，就会感觉很烦躁，而且总感觉走路比坐车好，对于拥挤、堵塞感觉心烦，压制不住的生气暴怒，这其实是公交车狂躁症的表现。那么患上公交差狂躁症怎么办?就请青岛安宁医院的医师介绍一下。
怎么应对公交车狂躁症：
首先如果有机会避开公交乘车的高峰期，避免生气烦恼，放平心态看待这些问题，不要在这种公共场所丢掉自己的个人素质，注意谦让。
其次每次乘车之前先做几个深呼吸，或者早出门，避免慌张都人多的场所，引起心情心浮气躁，可以有效缓解上车之前的烦躁气氛。
最后上车做好充分的准备，心理提前设想会遭遇的情况，增加内心承受力，面对可能发生的任何问题，积极解决，化解公交上的不愉快。
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温馨提示：看到公交车拥挤、堵车很烦躁要怎么办?以上就是关于公交车狂躁症的缓解方法介绍，医师提醒，放松心情，充分准备，增加心理承受力，对于缓解公交车狂躁症都有帮助，但是生活中恐惧症一定要引起重视，选择到正规医院治疗，才能尽快摆脱疾病困扰。如果还有什么疑问，可以点击在线医师或者拨打健康热线：0532-58977120。祝您健康。
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青岛公交狂躁症出现该怎么办？权威的医师指出，人们出现公交狂躁症的问题，应该及早引起重视，及时进行自我调节，必要时选择前往专业的医院进行治疗，以免贻误病情。
青岛安宁医院的医师指出，公交车狂躁症的出现，不仅影响患者本身，还会带来很多的摩擦，造成人际关系影响，影响社会和家庭和谐等，所以一定要及早正视公交车狂躁症的问题。
改善公交狂躁症的问题，人们要注意学会控制自我的情绪，同时人们尽可能的避免高峰出行，同时个人要努力的让自身保持舒适，要注意及时发泄个人的负面情绪，做到理解他人等。
青岛安宁医院的医师指出，公交狂躁症的出现主要是和人们以自我为中心的心理影响和现代生活节奏越快，再加上人们的负面情绪不及时发泄和周围人的传播等原因有很大关系。
公交车上总是情绪差是怎么回事?本来是一个淑女或者是绅士的人，可是坐公交车因为挤或者被踩了一脚等都是会出现情绪特别差的情况，这是公交狂躁症的表现。
医师建议,生活中有不良因素的影响,很容易导致狂躁症的复发,建议患者引起重视,提高关注,治疗狂躁症需要患者的积极配合,建议治疗狂躁症选择专业权威的医院治疗,才能更好的保障治疗效果。
医师提醒，放松心情，充分准备，增加心理承受力，对于缓解公交车狂躁症都有帮助，但是生活中恐惧症一定要引起重视，选择到正规医院治疗，才能尽快摆脱疾病困扰。
医师介绍，公交狂躁症的出现和患者的中枢神经介质功能失常以及公交车上环境的刺激以及患者的遗传和体质等都有关系，建议治疗狂躁症，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。