【导言】短期失眠是怎么引起的?在平时的生活中，遭受失眠问题困扰的人有很多，同时深受短期失眠侵扰的人就更多，所以针对短期失眠的问题，只要及时进行调节，可以有效预防失眠病情的继续发展，做好失眠的预防，就需要找到诱发失眠的原因。那么短期失眠是怎么引起的?咨询青岛失眠医院的医师。

　　短期失眠是怎么引起的：

　　短期失眠原因一、诱发短期失眠的原因主要有白天活动减少：不少人觉得自己睡不好，精神差，一有空就躺床上，到了正点该睡的时候，一点睡意也没有，睡觉是为了休息。如果白天活动不足，对睡眠的需求就少，对老年人来说，活动的减少往往是引起失眠的原因之一。

短期失眠是怎么引起的

　　短期失眠原因二、个人起夜过多引起的短期失眠：小孩就是这样的，有的长到很大还是会尿床，由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功用降落。经常一晚上要起夜三、四次，以至五、六次，形成的睡眠断断续续的。

　　短期失眠原因三、个人总是过度担心自己的睡眠：大部分人觉得睡眠不够八小时，就是睡眠不够，强迫自己躺在床上，但躺的越久，睡的越差，有些人认为晚上睡不好，白天想睡一会补充一下睡眠，或者晚上早早上床，但睡眠越来越差，很多人曾经失眠过，应该身有体会，在晚上非常害怕失眠，久而久之，这种担心自己睡不着的情绪深深地影响着他的睡眠。>>>相关阅读：青岛失眠

　　短期失眠原因四、导致短期失眠的原因主要有环境和不良的睡眠习惯：短期失眠多梦是因为环境改变、压力或躯体疾病所引起，如考试、出差、工作紧张、情感困扰，这些情况一般只是暂时的，只要及时找到问题所在就可以迎刃而解。

　　友情提示：短期失眠是怎么引起的?以上内容就是有关短期失眠的介绍，青岛安宁医院的医师指出，白天活动量减少以及晚上起夜过多和总是担心自己的睡眠质量，和人们不良的睡眠习惯和环境刺激等原因，都很容易诱发短期失眠的出现，所以个人一定要培养规律的作息，注意在睡前放松身心等。如果您还有什么关于失眠治疗的疑问，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线医师进行咨询。祝您健康。

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