在自己的婚姻生活中，如果自己的另一半出轨了，很多人在听到的一刹那，往往是难以接受的，但是考虑到对方可能只是一时的糊涂，或者是酒后乱性，或者是想着自己的孩子还小，所以想要做到原谅对方，但是做这个决定的过程是痛苦，那么要怎么做呢?就请东平心理咨询医师介绍，决定原谅出轨的另一半要怎么做?

　　东平心理咨询医师介绍，决定原谅出轨的另一半要怎么做：

　　领先、要注意确认你的感受。向你的另一半确认你的感受十分重要。他或她可能感到内疚，但这与了解你正经历的痛苦、心痛与惶惑是不一样的。把你真正的感受告诉你的另一半，确保他或她了解你脑海里的想法。在你放下一切迈进前，另一半应完全理解是他把你置于这个糟糕的处境。或许他的处境也很艰难，特别是如果他必须结束一段外遇，但他也应须理解你的感受，这样你们才能挽救这段感情。

家庭心理

　　第二、注意进行坦诚的对话。诚实地讨论发生了的事情是向前的领先途径。你应计划抽出一天与另一半坐下来，好好谈谈发生过的事情。你之前可能曾就此事争吵一番，但这与理性的分析不同。这里是你需要做的事：注意询问你的另一半发生了什么事。你没有必要询问他与另一个女人之间的细节。只需要了解实际情况。他们会面了多少次?这件事从什么时候开始发生?或者是询问他对另一个女人的感觉。

　　第三、要努力进行开放式交流。一旦你们诚实地讨论发生过的事情，你们可以设法每天进行诚实的交流。你应强调彼此必须坦诚相待，花时间聆听对方所说的话。这里有一些方法帮助确保坦诚的交流：每周都抽空聊天。开诚布公地讨论那一周什么方法对改善两人的关系有效，而你们还能怎样使关系更好?这不应让你们感觉被逼得太紧，而应把它当作一个必要的步骤。坚持互相倾诉彼此的感受。虽然你在发现被背叛后可能会封闭自己，但在你准备好时，应讨论正面与负面的情绪。

　　第四、要努力改善两性关系。除非你与另一半之间向来一切顺利，出轨只是一件反常的事，否则你们需要改善两性关系。你可以做许多事情来帮助建立更深的联系，并尝试从头开始。这里有一些你可以尝试做的事情：一起培养新爱好。无论是攀岩或制作陶瓷，总之你们应尝试以前从未做过的事。或者是尝试让彼此有更多共同兴趣。或许你们因为觉得彼此没有共同点、没有话题而开始产生距离。定下每个月阅读同一本书或一起观看电视节目的协议。即使只是分享一些小兴趣，也能带来大大的改变。

　　第五、要注意切勿纠结于另一个男人或女人。 这么做最容易让自己彻底疯了，而且还会破坏关系。如果你知道另一个女人或男人是谁，或是倒霉遇见对方甚至是出入同样的社交圈子，请尽量避免与对方接触。觉得完全不可能办到是很自然的，但告诉自己你应专注在两人的感情上，而不是其他人的生活。注意不要拿自己与那个女人比较。不要因为她而对自己失望或感觉自己在某些方面不够好。

　　第六、如果你还是无法原谅另一半，那就放下这段感情吧。如果你已经尝试所有可行的方法，但内心仍充满了愤怒与怨恨，而且不可能再让关系向前迈进，是时候让一切结束了。如果你一看到另一半就难受，更别提他或她的抚摸;或是如果每次另一半与异性在一起，你就会疑神疑鬼，该是放弃这段感情的时候了。

　　东平心理咨询的医师介绍，要知道面对出轨的对方，结束关系比强迫自己坚持维系不会有结果的感情来得好。你的怨恨只会越来越深，最后可能出轨而伤害了对方，或是感情疏远以致无法沟通。如果您还有什么关于家庭心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。