引言：如果你的伴侣或另一半背叛了你，或发现自己将要被迫结束一段关系，就像是得知自己即将死亡一样，一方面威胁到自己的存在，另一方面却又不知该如何是好，我们常常会选择先否认，捏捏耳朵怀疑自己可能是在做梦，对不?如果你想要继续这段感情，是时候正视你的感受。原谅一个人的背叛从来都不是件容易的事儿，这一阶段，自己经常会把对方的过错来进行自我折磨，那么下面就请东平心理咨询医师支招，面对出轨的另一半是否要原谅?

　　东平心理咨询医师支招，面对出轨的另一半是否要原谅：

　　1. 决定你是否应原谅出轨的另一半。这是最重要的步骤。在你尝试原谅前，必须先决定这件事是否值得你原谅。无论你有多爱你的另一半，也应知道原谅出轨者可能是你必须做的其中一件最为辣手、最抑郁的事。但如果你真的想要看看是否可以挽救这段关系，那么这里有一些可能让你原谅出轨者的理由：可能这只是一时糊涂。可能你们大吵一架，可能酒精作祟，或是可能他遇到了心里觉得真的非常特别的某人，但这感觉只持续了片刻。尽管出轨并没有什么伟大的理由，但如果这真的只发生一次，你或许可以跨过这道坎。

家庭心理

　　2. 花时间平静下来。无论你多么想要谈一谈、对另一半吼叫甚至是伤害他，切勿在你刚发现他出轨的时候立即这么做。如果在你发现此事后被气坏了，是时候坐下来休息一会儿。如果你发现了另一半出轨，而他还不晓得你知道这件事，在你思考要说什么的时候也应花一些时间反思。而这是艰难的一步。你可能觉得尽快讨论此事，就能尽快想出解决方法，但情况并非如此。如果你太快进行谈话或争论，实际上只会让事情变得更糟。

　　3. 切勿责怪自己。虽然这是显而易见的明智做法，但也可能是此过程中其中一个最困难的部分。不要认为你的另一半出轨是因为你的魅力不足，是因为你太忙于工作，或是因为你忙着照顾小孩而没有时间专注在这段感情上。你的另一半出轨了，这是他或她的错，你并没有做任何招致此结果的事情(除非你出轨在先，那就另当别论)。

　　4. 评估你们的关系。一旦你觉得比较冷静，应想一想你与出轨者的感情。对方让你感觉如何?你可以想象自己的未来没有他吗?这是否是一份美好的感情，抑或你只是害怕放手?这里还有一些你应扪心自问的问题：你们的关系有什么特别之处?你是否因为真的想要挽救这份美好的感情，而愿意原谅出轨的那方，抑或这只是因为你害怕孤单?如果你无法想出这段感情的特别之处，那么你应该离开他。

　　5. 确保你的另一半也致力于挽救你们的关系。一旦你为了适当的理由而决定原谅另一半，而且你们的感情也的确值得被挽救，你必须先确保另一半也有同样的想法，才开始花数个月甚至是数年来努力改善彼此的关系。确保你的另一半是真的感到内疚。口头道歉及真正的内疚是不同的。要确保你的另一半不只觉得内疚，同时也十分努力想要与你前进。

　　东平心理咨询的医师介绍，面对出轨的另一半，要决定是否应该原谅，花时间让自己平静下来，要懂得切勿责怪自己，要注意评估你们之间的关系，要注意确保自己的另一半也在致力于挽救你们之间的关系等。如果您还有什么关于家庭心理的问题，都可以点击在线医师和专业的心理咨询师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。