在平时的生活中，上班族因为繁重的工作压力，再加上长时间的作息不过来以及个人长时间的熬夜等原因，所以很容易会患上神经衰弱症，患上神经衰弱症的上班族会出现注意力难以集中，影响个人的注意力和工作效率，所以针对上班族高发神经衰弱症，要注意及早进行预防。那么就请东阿心理咨询医师介绍，预防上班族患上神经衰弱症该怎么办?

　　东阿心理咨询医师介绍，预防上班族患上神经衰弱症该怎么办：

　　预防方法一、上班族要注意培养豁达开朗的性格

　　上班族预防神经衰弱的发生，当自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义。

预防神经衰弱症的出现

　　预防方法二、上班族要注意正确认识自己

　　对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

　　预防方法三、上班族要学会自我调节

　　对于工作过于紧张、过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。

　　预防方法四、上班族要学会提倡顾全大局

　　遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。

　　东阿心理咨询的医师介绍，上班族预防神经衰弱症的出现，要注意培养豁达开朗的性格，要注意学会正确认识自己，同时人们要注意学会自我调节，在平时的生活中，要懂得顾全大局等。如果您想要尽快摆脱神经衰弱症的折磨，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。