【导言】经常会有晚上很早上床睡觉，可是躺在床上翻来覆去睡不着，第二天早上醒来以后经常会感觉自己睡不醒等等，当有这样的情况表现时，青岛安宁医院的医师表示，这是失眠的症状表现，总是感觉自己睡不醒这是失眠的症状表现，对患者的影响大，只有及时的到正规的医院进行治疗才能彻底的避免这样的情况发生。下面就由医师详细为你介绍，总是感觉自己睡不醒是怎么回事?

　　【 总是感觉自己睡不醒是怎么回事】原因有以下几点：

　　1、相对而睡：夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气，造成大脑缺少新鲜氧气，而且这样很容易导致晚上睡觉失眠多梦失眠多梦、多梦等现象。

　　2、露肩而睡：很多人盖被子 不到位 ，在天气寒冷的时候把肩露在外面，容易使风寒侵入肩蒙头睡觉：蒙头睡觉容易引起呼吸困难、大脑缺氧，让人常做噩梦。

　　3、枕着手睡：这样会使肢体处于紧张状态，引起上肢麻木酸痛，还会对颈椎和肩周产生压迫感，影响睡眠质量。

　　4、戴胸罩入睡：胸罩会导致前胸后背产生压迫感，让人睡不舒服，或是导致晚上睡觉失眠多梦。所以建议女性睡觉时较好穿得宽松点，不要束缚胸部。

　　5、室温过高：适宜睡眠的室内温度应该是在15-24摄氏度之间，温度过高会使人体代谢旺盛，睡不踏实。另外，温度高会导致室内微生物处于活跃状态，对健康不利。对于患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度过高容易引起胸闷，进而影响睡眠。

　　6、睡前生气：睡前生气发怒，会使大脑处于兴奋状态，让人心跳加快、呼吸急促、思绪万千，导致难以入睡或是晚上睡觉失眠多梦。

　　7、张口呼吸：睡觉较好用鼻呼吸，如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激，也会让人半夜醒来。

　　8、戴饰物入睡：一些女性习惯戴着首饰睡觉，这样容易磨损皮肤，让人感觉不适，也容易加速佩戴部位皮肤的衰老。

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　　【温馨提示】：总是感觉自己睡不醒是怎么回事?以上医师为您做的介绍，相信你已经对自己经常睡不醒这样的情况表现时，这是失眠的症状表现，当有这样的情况表现时，及早到正规的医院进行治疗是可以避免这样的危害发生，医师为您介绍的总是睡不醒这样的失眠原因，相信在了解了这些原因后，可以更好的预防和治疗失眠的情况。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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