患者咨询：医师你好，我完马上睡觉特别的困难，无论是几点钟上床睡觉，都是一趟下就睡不着，有的时候看看电视却又不知道什么时候睡着的，有这样的情况都有十年了，我想咨询一下，晚上睡觉难有十年多了能治疗吗?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是长期失眠的一种症状表现，当有这样的情况出现时，应该是早些治疗才是正确的方法，长期失眠治疗很困难，但是这并不意味着长期失眠就不能彻底治愈。晚上睡觉难，十年了能治疗吗?下面就由青岛安宁医院的医师为您详细介绍长期失眠的一些治疗方法。

　　失眠十年了，这是长期失眠的表现，长期失眠的治疗比较困难，长期失眠的治疗方法有以下需要注意的方法：

　　一、失眠的自我治疗方法主要有以下5点，感兴趣的患者可以试试，不过不要抱有太大希望，毕竟不是专业的治疗方法。

　　1、卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉;。

　　2、体育运动、经常活动也是治疗失眠的方法，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动。

　　3、晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的。

　　4、床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭。

　　5、睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，治疗失眠可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。

　　二、失眠的中医治疗方法疗效较快，而且副作用少，是患者朋友可以考虑的方法。

　　青岛安宁医院独创321阴阳平衡疗法，结合新型引进的美国尖端抗神经紊乱医学理念，一举攻克心理障碍问题，现经326000名患者临床验证，该体系有效率达100%，治愈率98.7%;一般患者3天即可迅速见效，2至3个疗程即治愈，无需长期服药，一次性治愈后不易复发;纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症。

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　　温馨提示：晚上睡觉难十年了能治疗吗?晚上睡觉难已经长达十年了，这是长期失眠的症状表现，当有这样的情况出现时，及早的到正规的医院进行治疗才是最为关键的一种方法，希望医师的介绍可以帮助到您。医师提醒，长期失眠的危害严重，当有这样的情况出现时，选择正规的医院进行治疗才是关键。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120，为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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