一直处于浅睡眠有什么危害呢?别人有一点声音都能听见，甚至是别人稍微大一点的喘息声都会让自己从睡梦中醒来，虽然再睡，可是还是会出现有点声音就能醒的情况。青岛安宁医院的医师表示，这是睡眠浅的表现，也是失眠的一种表现。一直处于浅睡眠有什么危害呢?医师为您详细解析。

　　青岛安宁医院的医师表示，一直处于浅睡眠的危害大：

　　一、长期失眠会影响大脑正常思维。充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采，严重影响大脑的创造性思维，导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

　　二、长期失眠会影响青少年生长发育。青少年的生长发育除了和遗传因素、日常营养和适当的运动有紧密的关系外，还与生长素的分泌有着密不可分的关联。生长素能有效促进人体骨骼、肌肉及各个人体器官的发育。而生长素的分泌量与睡眠成正比。如果青少年长期失眠，会导致发育不良、个子太矮、神经衰弱、智力低下等。同时也影响孩子日常学习过程中的注意力、操作力、记忆力，导致学习效率低下，学习成绩下降。

　　三、失眠不仅影响我们正常的工作、学习和生活，更为严重的是极大的影响了我们身体的健康，影响了我们的生命质量。如果我们发觉自己患上失眠症时，切莫等闲视之，要保持规律的生活、良好的习惯、健康的饮食，同时，在医院大夫的科学指导下，采用积极有效方法治疗，这样才能避免失眠对人体造成的上述诸多危害，保证自身的健康。

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　　四、长期失眠会导致人体免疫力减退。良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显著增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

　　五、长期失眠会导致各种疾病产生。如果人短时间内失眠，会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

　　六、长期失眠会使人体加速衰老。长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降;女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

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　　温馨提示：一直处于浅睡眠有什么危害呢?医师为你详细介绍了一直处于浅睡眠的危害，医师同时指出，长期失眠的危害的，出现了这样的情况一定要及早的进行治疗。关于失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120.

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