很多患者的失眠不是一天两天而是长期性的失眠，长期失眠给患者带来的伤害是巨大的，为此，长期性失眠的患者一定要积极的治疗疾病，那么，如何治疗长期性失眠?很多长期失眠患者咨询，接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下：

　　我省知名失眠医师李少华指出：失眠分短暂失眠与长期失眠，短暂失眠是指一晚到数晚的失眠，多由心理创伤或重大生活事件引起，可以不在意，当紧张兴奋过后，睡眠自然恢复正常。长期失眠是每周失眠3个晚上以上，持续一个月以上，其原因较多，正确治疗长期失眠的处理方法如下：

　　1、查原因：引起长期失眠的原因大致分为五种：精神疾病因素，最常见的抑郁症、精神分裂症、失眠症等引起的;躯体疾病因素;睡眠与觉醒节律被打乱，如“三班倒”的工作;心理因素;服用了影响睡眠的药物。因此，长期失眠者应到我院诊治，查明原因，对症治疗，方能治愈，只到药店买些安眠药或跟着广告走是不明智的。

　　2、搞好睡眠卫生：包括起居规律化，定时上床，定时起床，优化睡眠环境，床褥舒适，室温适宜，避免光声刺激，睡前不喝兴奋性饮料，不过饥过饱，做一些轻松愉快的活动，如热水澡、听音乐，放松心情，不将烦恼带上床。一定量的健身和体育锻炼，每日进行松弛治疗。

　　3、正确使用安眠药：在去除病因和搞好睡眠卫生后失眠问题仍未解决时，就要在医师的指导下进行治疗。

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　　在治疗长期失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗长期失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：以上是医师有关“如何治疗长期性失眠”的相关介绍，长期性失眠虽然顽固，但是只要经过科学合理的治疗，失眠是完全可以治愈的，但是，却有很多患者盲目的服用药物，盲目的相信一些失眠的治疗偏方，导致失眠久治不愈。因此，患者在选择治疗方法时，一定要慎重选择。看文章不如与医师在线交流，若果还有什么疑问，可以点击下面的在线咨询，我院医师将为您详细解答。