失眠很多人以为是小事，不加以重视，直到失眠加重引发长期失眠才后悔不已，长期失眠给人们带来的危害是巨大的，为此积极的治疗是长期失眠患者尽快的走出疾病的困扰，恢复健康快乐的生活较好的方法，那么，长期失眠的治疗方法哪种效果好?很多长期失眠患者比较关心这个问题，对此，青岛失眠 抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下：

　　一、药物治疗

　　治疗失眠的药物主要有安定类安眠药(如艾司唑仑、氯硝西冸等)和非安定类安眠药(如佐匹克隆、唑吡坦等)。除此以外，还有一些有镇静催眠作用的抗抑郁药、抗精神病药，如米氮平、喹硫平等。因为这些药物各有特点，所以患者要在医师指导下使用，切忌自行乱服药。关于安眠药的使用，我们要知道使用原则，那就是：“按需、间断服药”。“按需”有两层含义，一是如果确实需要服用，那就服用，千万不要因为担心药物副反应而强忍着失眠的痛苦;二是如果睡眠已经改善，不再需要安眠药，则减少甚至停止安眠药的使用。“间断”服药是指不要长期连续使用同一种安眠药，因为安眠药如果长期连续服用，很容易出现耐受、依赖等。

　　二、行为治疗

　　刺激控制治疗：在正常情况下，卧室、床的环境会诱导人出现困意，使人较快地入睡。失眠患者进入卧室、卧床后，大脑反而兴奋起来而难于入睡。刺激控制治疗目的在于纠正这种不良条件反射，重新建立卧室和床与快速入睡之间的条件反射。具体要求是：不在卧室和床上做睡眠和性生活以外的事情。如不能入睡，就起床，离开卧室到其他房间;只在有困意的情况下再回卧室、卧床;如仍不能入睡，重复上述步骤。同时做到，不论自己感觉到整夜睡眠有多少，每天都定时起床，在节假日也同样坚持;白天避免卧床，如果需要午睡，那么只在中午时间安排一次，不论是否入睡，卧床时间都控制在20分钟至30分钟以内，但是具体治疗的效果很难保证。

　　三、根本治疗

　　在治疗长期失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得长期失眠患者信赖和选择的。

　　友情提示：以上就是有关“长期失眠的治疗方法哪种效果好”的一些相关介绍，希望对您有所帮助。我省知名失眠医师李少华提醒，长期失眠患者要及时到正规医院接受治疗，以免延误病情。如果您还有什么疑问，请点击本站的在线医师咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复!