如何有效的治疗长期失眠?有的人的失眠是短暂的。可能不是对人们造成多大的影响，但是，处于长期失眠的患者却不能忽视，长期失眠给人们带来的痛苦极大，不仅如此，长期失眠还会引起更严重的疾病，可见危害是极大的。那么，如何有效的治疗长期失眠?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　治疗失眠要安排好规律的生活，失眠的患者，往往是因为生活中不注意而引起的。因此对于避免失眠，患者最重要的是调整好自己的生物钟，按时入寝按时起床。有时因必要而晚睡，我们必须早晨仍然按时起床;如果遇有周末假期，也不要睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。只有这样才能防止出现失眠。

　　心理疗法治疗失眠，失眠的治疗，首先要让患者放松心态，建立治疗失眠的信心，出现了失眠，不要过于忧虑，要相信自己的身体能很自然的进行调节。如果在睡觉时，过于担心失眠，不仅自己会痛苦，还会引起情绪的恶化。

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　　青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：如何有效的治疗长期失眠?医师指出：治疗失眠的方法有很多种，由于中医疗法对患者副作用小，无依赖性，治愈无反复，一直是患者的首先，值得信赖。如果您想要更多了解失眠的中医治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。祝您早日康复!