失眠对我们来说已经不再陌生，很多人会出现失眠的情况，但是失眠的程度是不同的，有的人的失眠是偶尔的失眠，这样情况虽然危害小但是要积极的调节，以免病情加重，还有很大一部分人的失眠是长期的失眠，给身心健康造成了很大的伤害，为此，一定要积极的进行失眠治疗，这样才能彻底的走出失眠的困扰，恢复健康。那么，如何更有效的治疗长期失眠?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　一、心理疗法

　　找医师和心理医师进行支持性心理治疗。心理治疗再失眠治疗中起着重要作用。对于人们的失眠治疗是有很好处的，但是，心理治疗作为一种传统的疗法，效果单一，治疗不全面，因此，在目前权威的疗法中，心理治疗一般配合药物治疗，起到一种辅助作用

　　二、药物治疗

　　慢性失眠是持续数月甚至数年的一种失眠，引起失眠的原因较为隐蔽复杂，治疗起来也较为棘手，西药治疗往往会对药物形成依赖，并且会随着时间的延长药量逐渐加大，药物的副作用也逐渐明显，南通文峰医院失眠科医师建议这类失眠患者选用中医疗法进行治疗，恢复人体脏腑机能的平衡。

　　三、综合疗法

　　青岛失眠抑郁康复中心作为一所部队医院，且是一家专业治疗失眠抑郁的权威医院，是值得您信赖的。在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。

　　与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。

　　温馨提示：以上就是医师为大家介绍的“如何更有效的治疗长期失眠”，长期失眠是一种顽固性疾病，严重危害患者的身心健康，并且工作和生活造成很大的影响，因此，为了避免造成不必要的麻烦，一定要及时到医院进行治疗，详情点击医师在线咨询。