治疗长期失眠较好的方法是什么

2012-05-11 16:23:09 来源：安宁精神心理网

　　人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，可见良好的睡眠对人们是多么的重要。但是根据调查显示，近八成的普通人有失眠症状，其中大部分的失眠情况是持续性的，长期的。长期失眠让人们痛苦不堪，因此，很多长期失眠患者咨询：治疗长期失眠较好的方法是什么?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　长期失眠是导致身心疾病的重要因素，也是众多人士亚健康状态的最初表现，长期失眠如果不及时干预会导致心理障碍，不仅会造成精神不振、情绪低落，严重者还会引发各种躯体疾病，如内分泌失调、心脑血管疾病、慢性疲劳综合症等。而高血压、心脑血管疾病、内分泌失调、慢性疲劳综合征往往也会导致不同程度的失眠。

　　此外，呼吸科医师表示，有些人虽然不失眠，但是有打呼噜的症状。殊不知，这也是一个具有潜在危险的疾患。轻者，晨起会出现头痛、口干舌燥、记忆力减退，出现性功能障碍和性格情绪改变;重者在睡眠过程中会被反复憋醒，醒后心慌胸闷，易患高血压、心脏病、中风，甚至猝死的风险。

　　因此，我省知名失眠医师李少华建议，如果发现自己存在失眠状况，首先应该找反省找到自己失眠的原因，然后再采取方法进行治疗，如果不知道是什么原因引起的，需及时到专业医院寻求医师的帮助，查明病因再进行治疗，切勿乱服镇定性药物，以免形成依赖，使失眠更加严重。对于失眠的治疗，目前较好的治疗方法是321阴阳平衡疗法

　　在治疗失眠方面，青岛失眠抑郁康复中心采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的医师;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛失眠抑郁康复中心拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛失眠抑郁康复中心的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。