如何治疗长期失眠?长期失眠给人们的生活带来了很多痛苦，为了摆脱失眠，好多人尝试了很多方法，却没有结果。到底，如何治疗长期失眠?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。希望帮助更多的失眠患者早日恢复健康.

　　一、针灸疗法。临床针灸医师常用的治疗失眠的方法有体针、耳穴贴压、电针、灸法、皮肤针叩刺、腕踝针等，其取穴思路大致有循经取穴、根据现代解剖生理知识来局部取穴和根据老中医经验来取穴等。

　　二、鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。

　　三、饮食调节。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。

　　四、中医疗法。针对晚上经常失眠要怎么办，比较常用的治疗方法就是西药和中医。相比西药来说，中医无依赖性、无副作用、无反复。因此中医治疗失眠一直都是失眠患者的推荐，值得患者信赖。

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　　青岛失眠抑郁康复中心李少华教授推荐中医疗法：321阴阳平衡疗法

　　321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗失眠疗程短、见效快，青岛失眠抑郁康复中心医师组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈抑郁症，医师团队李少华根据不同患者的不同表现制定不同的治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　温馨提示：长期失眠可能诱发更多心理疾病和生理疾病，因此失眠一定要尽快治疗，以免引发更多的疾病，遭受更多的危害。如果您想要更多了解失眠的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。