长期失眠的危害有哪些？睡眠已经成为困扰很多现代人的严重问题。很多人对失眠的认识不深，认为就是几天睡不好觉而已，没有什么大不了的。长期失眠的人就会说：真是不失眠不知道失眠的痛苦啊。下面我们和青岛安宁医院的医师一起来看一下长期失眠的危害有哪些?

　　失眠的危害

　　1、免疫力下降

　　长期失眠的人会导致免疫系统能力下降，容易诱发其他疾病。像是长期失眠的人就很容易感冒，这就是免疫力下降造成的。

　　2、影响生活情绪

　　经常失眠的人的白天会容易精神不好，健忘，工作效率下降，丢三落四;如果你正在做一些需要集中注意力的事情而又没法集中，这时候就比较容易产生危险了。

　　3、诱发神经衰弱、心理障碍等疾病

　　如果真的长时间失眠，每天都无法好好睡觉，很多患者就会出现一些心理障碍，就会担心自己怎么就睡不着呢，越是这样就越是睡不着，这样就形成了恶性循环。

　　研究调查发现：失眠和神经衰弱很多时候是一起的，患有失眠的人往往会患上神经衰弱，同理患上神经衰弱的患者睡眠往往也不是很好。

　　4、影响孩子的正常发育

　　现在，很多孩子由于父母的期望太高，加上学校竞争的加剧，不得不加班加点的学习，“开夜车”,已经是家常便饭的事。严重影响了儿童的生物钟，很多儿童因此患上了失眠。青少年的儿童发育的最佳时期，经常睡眠不好，会严重影响儿童的成长发育。

　　通常我们将重度失眠产生的常见原因总结为以下几点：

　　1、因身体疾病造成的重度失眠

　　重度失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、心理、精神因素导致的重度失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起重度失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，重大的精神刺激如亲人死亡、夫妻离异、地震天灾等以致夜夜难眠会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起重度失眠。

　　3、服用药物和其他物质引起的重度失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致重度失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起重度失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起重度失眠。

　　4、对重度失眠的恐惧加重了重度失眠症》》》》》相关阅读：夜晚多梦

　　人难免有睡不好的时候，但有的人对这种暂时性的睡不好及其对身体的影响过于担心，一想到睡觉，就会条件反射地恐惧，老想着一定要睡好，反而使人更难入睡。这样就会形成害怕重度失眠——致力于睡眠——重度失眠——更害怕重度失眠的恶性循环。长此以往，很可能演变成重度慢性重度失眠症。

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