【导言】失眠对中老年的危害:现代快节奏的工作生活使得大部分中老年人也是受到各种困扰!失眠的“爸爸妈妈们”也越来越多,当人步入中老年之后,身体各方面的机能也会逐渐由盛转衰,并出现各种问题,中年人失眠就是常见的。中年是生活和工作压力大的年龄阶段。中年人失眠的危害是很大的,所以要多加注意,下面请青岛安宁医院的医师为大家讲解中年失眠的危害有哪些。》》》》相关阅读：医师李少华

失眠对中老年人有哪些危害?

1、头脑昏沉:睡眠好的人,由于大脑得到充分休息和营养补给,发育良好,就聪明历史上很有才气的人,一般睡眠都很好。也就是说,中年人失 眠对于大脑的伤害是很大的。

2、睡眠占人生命三分之一的时间,有了足够的睡眠时间,使人体得到充分的休息,才能有足够的精力,进行生命活动及其他社会运动。人的生命 始自睡眠,就连胎儿在母体中时也几乎都是处于睡眠状态下的。睡眠对身体的重要性可见一斑,所以,中年人失眠是不能忽视的。

3、精力不足:有了好的睡眠,才可能具备充沛的精力,这是一个很简单的常识。睡眠是一种全身心的放松,这时人的呼吸变深、变慢、变均匀, 心率也降慢,身体的各个长期出现失眠问题给中老年带来的危害多大部分都在休息,但新陈代谢并没有停止,这样就了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充,使神经系统能正常发育,为第 二天的活动积蓄力量。所以中年人失眠对于精力有很大的影响。

目前治疗失眠的方法很多,大部分患者采用单纯的药物治疗,或者手术治疗,这些治疗方法都存在一个致命的问题,即:只是暂时缓解症状,不能从源头上治疗失眠,再加上断断续续的用药,导致失眠的病情加重,再次治疗起来难度更大,失眠病因复杂,病情轻重不同,单独的盲目治疗,不能针对根本病因,治标不治本,自然也就无法治疗失眠。

 一、长期失眠会导致人体免疫力减退

良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子,胞壁酸可促进人体白细胞的增多,从而促使巨噬细胞活跃,人体免疫功能便会得到显著增强,从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

长期的睡眠不足,会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活,并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外,导致免疫功能明显降低,人的身体素质下降,易患感冒等病,对健康产生不利影响。

二、长期失眠会诱发各种疾病

如果只是短时间内失长期出现失眠问题给中老年带来的危害多大眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;但如果是长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低,因此会诱发种种疾病,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

三、长期失眠会使人体加速衰老

长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调,生物钟发生紊乱,使人体出现加速衰老的现象。男性长期失眠会出现精神疲惫,肾虚、体弱,性功能严重下降;女性长期失眠会引起神经系统紊乱,内分泌长期出现失眠问题给中老年带来的危害多大失调,肌肤血液循环不畅,皮肤水分减少,变得干燥起皱,并且使色素增多,造成面容灰暗。

四、长期失眠会影响大脑正常思维

充足的睡眠能人的大脑思维清晰、反应敏捷。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

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