患者咨询：医师，我早上上班特别的早，每天都要早起，虽然我上床很早，想早点睡觉，可是总是睡不着，出现这样的情况已经一年多了，让我很困恼，我想咨询问问，晚上睡不着已经有一年多了应该怎么办?

　　医师回答：您好，您咨询的这种情况是长期失眠的一种症状表现，失眠的症状表现有很多，根据时间长短，可以分为长期失眠、短期失眠等等，长期失眠对患者的影响很大，只有及早的治疗才能更好地解决这样的情况。长期失眠应该怎么办?青岛安宁医院的医师为您详细进行解答。

　　长期失眠要及早的治疗，主要的治疗方法有以下几种：

　　1、茯苓包子：茯苓30克，面粉1000克，猪肉500克，生姜、胡椒、香油、料酒、精盐、酱油、大葱、骨头汤等各适量。将茯苓块放入锅内，每次加水约250毫升，煎煮3次取汁，调入发酵面团中;猪肉剁馅，加酱油等调料拌匀，按常规制成包子，上笼蒸熟。

长期失眠要及早的进行治疗

　　2、陈皮茯苓粥：陈皮20克，茯苓30克，粳米100克。先将陈皮、茯苓煎取药汁去渣，然后加入粳米煮粥，或将陈皮晒干和茯苓共为细末，每次用3～5克，调入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，连服食10～15天。

　　3、龙芍莲芯饮：莲子芯6克，白芍9克，龙骨15克，3味共入砂锅，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天为1疗程。

　　4、莲子粉粥：莲子肉皮带心50克，桂圆肉30克，冰糖适量。先将去皮干莲子磨粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗。

　　5、莲芯糯米散：莲子芯、糯米。共为细末，酒调服。可治劳心吐血证。每次6～9克，日服3次。

　　推荐阅读：长期失眠对身心有什么危害

　　友情提示：晚上睡不着已经有一年多了应该怎么办?经常会有这样的情况出现，这是长期失眠的一种表现，长期失眠对患者的影响很大，只有及早的治疗才能更好的解决这样的情况，希望以上医师的介绍对您有一定的帮助。关于长期失眠，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线医师进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　wanshangshuibuzhaoyijingyouyinianduoleyinggaizenmeban