在平时的生活中，强迫症的类型可以分为很多种，比较强迫行为，患者总是强迫检查或者是强迫计数、强迫摇头等，有些患者就会出现强迫观念，比如强迫情绪或者是强迫性穷思竭虑等，强迫症的出现带给患者很大的心理冲突，会影响患者的身心健康。那么就请茌平心理咨询医师介绍，自我怎么消除强迫症?

　　茌平心理咨询医师介绍，自我怎么消除强迫症：

　　首先是面对强迫症的问题，患者自己要很清醒：所以提醒患者一定要认识到强迫症在临床分为两大类：强迫观念和强迫行为。比如患者经常查看门是否锁上、洗手、系扣子……一件事情往往要做上一两个小时，如果在重复过程中被打断，患者还得重新来过，所以患者一定要了解到自身的强迫症有哪些表现，才能够有针对性的进行预防和调整。

茌平心理咨询医师介绍，自我怎么消除强迫症

　　其次就是面对强迫症的问题，患者的自身素质很重要：通常情况，患者本人是明知这些观念和思想是不合理的，也明知与自己的人格不相容，但无论怎么努力与之斗争或加以压制，却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。所以患者要注意针对这样的情况，进行有针对性的自我调整。

　　最后就是针对强迫症的问题，患者家属应该积极配合：对强迫症患者的自我治疗在很大程度上要依赖于家属的配合。克服强迫症，需要家属的理解和支持，即使在心理门诊和精神科门诊，医师采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗，如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为，随时转移患者的注意力、思维取向，使其不能有机会重复思维等等。

　　茌平心理咨询的医师介绍，自我想要战胜强迫症的问题，在平时的生活中，对于自身疾病要有清楚的认识和了解，同时患者一定要注意增强自身素质，战胜强迫症的过程中，当然少不了患者家属的支持和理解等。如果您想要了解更多有关强迫症的内容，都可以点击在线医师和专业的医师进行交流，或者是拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您幸福。