【导言】女性产后总是情绪沮丧该怎么治疗?青岛失眠医院的医师介绍，在日常生活中，一些产后因为在自我生产后，对于个人新妈妈的角色不适应，再加上缺乏休息时间以及身体上的不适等诸多原因，很容易会患上抑郁症。那么女性产后总是情绪沮丧该怎么治疗?就请青岛失眠医院的医师详细的说明一下。
女性产后总是情绪沮丧该怎么治疗：
治疗产后抑郁症一、产后抑郁症患者可以采用自我鼓励法：自我鼓励就是产妇在生活中要多学着自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
产后抑郁症的治疗方法
治疗产后抑郁症二、产后抑郁症患者可以选择自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是领先的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。也许趁着休产假的时间还能关注一下自己有擅长的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。
治疗产后抑郁症三、产后抑郁症患者可以选择角色交替法：产妇别忘了虽然已为人母，但仍是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权力。
治疗产后抑郁症四、产后抑郁症患者要主动求助：产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理医师分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
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温馨提示：女性产后总是情绪沮丧该怎么治疗?以上就是关于产后抑郁症治疗的介绍，医师介绍，在生活中产妇患上抑郁症进行治疗，要注意在生活中多多的肯定自己，注意做一些生活上的改变，同时可以适当的转化自己的角色，产后抑郁症患者的家属，要注意多多的关心产妇等等。如果您还有什么疑问或者想要了解的问题，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。
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