患者咨询：医师您好，我妻子生产一个月了，但是生产后整个人情绪很失落，可能因为给孩子换尿布这种小事情不会，总是会不停的哭泣，我和我妈一直照顾着，但是感觉妻子依然很无助，请问产妇总感觉很无助怎么办?

　　医师回答：您好，您妻子生产后情绪一直很失落，而且可能因为一点小事特别容易哭泣，整个人表现的十分无助，不想讲话，这些都是产后抑郁症的表现，提醒您产后抑郁症会严重影响产妇恢复和孩子成长。那么患上产后抑郁症怎么办?就请青岛安宁医院的医师详细说明一下。

产妇无助怎么办

　　患上产后抑郁症怎么办：

　　首先注意多学习交流，注意在做妈妈之前应该有很多的时间和耐心去接受妊娠，分娩，哺乳和育儿的知识培训，缓解对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张、恐惧的心理，学习技能，避免婴儿到来的时候会手足无措，紧张慌乱;

　　其次注意多休息，照顾新生儿产妇常常会精疲力竭，疲劳和睡眠不足容易导致抑郁症。所以这些新妈妈应该尝试尽可能休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也应该尽量睡觉。

　　再则注意学会接纳和热爱生活，热爱新生活，对孩子的到来，拥有一个幸福快乐的心。新生命的诞生，是婚姻的结晶，是生命的延续，给家庭带来了新的希望，喜悦和幸福，新的生活，但也带来了辛苦忙碌的劳动和巨大的责任，体验快乐和幸福在忙碌工作中。

　　最后注意角色转换，准备改变母亲的角色，过去是照顾的对象，现在他是负责照顾宝宝，希望有足够的心理准备，要注意克服失落感，如自由和许多娱乐的损失，失去了以前的身份，失去苗条等。由于母亲的孩子值已经改变，对自己，丈夫，孩子们的期望要实事求是，生命观应该是实际的，努力提高幸福和责任感，体验新生活所带来的快乐。

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　　温馨提示：产妇总感觉很无助怎么办?以上就是关于产后抑郁症缓解治疗方法的介绍，医师提醒，产后抑郁症患者注意多学习交流，同时保证多休息，学会适应改变，同时注意角色转变等，医师提醒，治疗抑郁症，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗，以免病情继续发展。如果还有什么疑问想要咨询，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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