【导言】产妇心境不佳，冷漠亲情怎么办?医师介绍，很多产妇在生产后由于自身生产前后激素水平的巨大变化，很容易出现心情失落，整天自怨自艾的情况，其实这是产后抑郁症的表现。那么产妇心境不佳，冷漠亲情怎么办?就请青岛安宁医院的医师说明一下。

　　产后抑郁症怎么办：

　　1、心理治疗。认知疗法，自我强化法都可以，为治疗产后抑郁症的推荐。

产后抑郁症治疗

　　首先注意在妊娠期要心情愉快。因为妊娠期表现焦虑的产妇，倾向于发生产后抑郁。做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，这样有助于减少或减轻母性抑郁的发生。

　　其次让产妇在分娩后有一个和谐、温暖的家庭环境，并保证足够的营养和睡眠。对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

　　最后产妇要提高认识。即认识到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程，一旦妊娠，就要了解有关妊娠方面的知识，进行相应的产前检查和咨询。

　　2、体育锻炼。适当的锻炼可以改善人的情绪，同时可以多出去晒晒太阳，有利于体内特殊的抗忧郁物质的分解和吸收。尤其是产后出现抑郁的患者对外部很少接触。不妨试试放松自己的心情。

　　3、营养疗法。食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以可以多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。

　　推荐阅读：轻度抑郁症有啥症状

　　温馨提示：产妇心境不佳，冷漠亲情怎么办?以上就是关于产后抑郁症的治疗方法的介绍，医师介绍，出现产后抑郁症，心理治疗很重要，产妇注意多运动，及时补充营养等方法都对产后抑郁症的恢复有帮助，医师提醒，出现产后抑郁症，一定要到正规专业的医院进行诊断治疗。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方，可以点击在线医师或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

　　chanfuxinjingbujialengmoqinqingzenmeban