产后抑郁症中是一种很常见的精神类疾病，主要发病于广大产妇中，产后抑郁症不仅给产妇的精神上带来很大的痛苦和伤害，而且还对产妇的身体健康造成很大的威胁，为此人们一定要重视起来，一旦发现患有产后抑郁症，一定要积极的治疗和护理，那么，产后抑郁症的护理怎么进行?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍如下：

　　1、产后抑郁症患者的朋友们要以和善、真诚的态度，耐心地帮助病人，使病人体会到自己是被接受的，不像自己所想象的那样没有用、没有希望。当病人与你倾吐内心的不快时要耐心倾听，切忌催促病人回答问题。

　　2、患者的家属应该料理家务及产妇的卫生。由于病人生活懒散、被动、缺乏兴趣和低自尊，常对自己的卫生及生活漠不关心。此时，家人应耐心地引导、督促、鼓励和协助病人饮食，洗澡等;需要尽可能鼓励病人自己完成，以免助长病人的依赖性和强化病人的无能感。

　　3、家人应该要陪伴和鼓励病人多参与户外集体活动。可提供简单、易完成、感兴趣的活动让病人参与，也可先安排病人参加团体活动，逐渐培养其兴趣，最终使病人能积极主动参与并从中获得成功体验和满足感。

　　4、产后抑郁症患者常因焦虑、烦躁、心境不快而产生睡眠障碍。家人在安排病人的日常生活时，尽量不让病人白天卧床休息，要鼓励病人多做户外活动。

　　5、产后抑郁症病人常常有悲哀、愤怒、不合理的信念和认知障碍，对家人的关心、爱护不理解，对照顾者充满敌意，常表现出厌烦、拒绝、不满等特征。所以照顾患者时须充分理解和同情病人，鼓励并陪伴患者共同渡过难关。

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