产后抑郁症是一种顽固性的疾病，产妇患有抑郁症若不加以重视会给身心造成极大的伤害，因此，对于产后抑郁症，人们一定要重视起来，一旦发现患有产后抑郁症，要积极的治疗并调节。那么，患有产后抑郁症吃什么好?接下来，青岛失眠抑郁康复中心李少华医师为您详细介绍。

　　一、喝玫瑰花茶可抗产后抑郁

　　中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的约性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。需要提醒的是，玫瑰花较好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

　　二、鱼肉减轻心理焦虑

　　吃鱼可改善精神障碍，这是因为鱼肉中所含的Ω-3脂肪酸能产生相当于抗抑郁约的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

　　三、维生素B可对抗抑郁症

　　英国医学委员会精神病学院近日公布的一项研究表明，维他命B对治疗抑郁症有较大的帮助。

　　四、含锌铜量高食物缓解抑郁

　　锌在人体内主要以金属酶的形式存在，其余以蛋白结合物形式分布于体内，缺锌会影响脑细胞的能量代谢及氧化还原过程。食物中含锌量较高的是牡蛎，动物肝肾、奶制品中也有分布。体内缺铜也会使神经细胞的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而失眠。乌贼、虾、羊肉、蘑菇等均含铜丰富。

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　　友情提示：患有产后抑郁症吃什么好?相信您已经有所了解。产后抑郁症患者可以根据以上介绍多加注意。食疗方法虽然能缓解我们的病情，但却不能根除。对于产后抑郁症严重的患者，还是要去正规的医院接受治疗。科学的治疗方法结合以上的食疗方法一定会让您尽快走出疾病。如果您想要更多了解产后抑郁症的治疗方法，不妨现在就免费咨询本站的在线医师，获取全面的指导和解答。